眼袋怎么消除 去除眼袋使你的眼睛亮起來的健康食譜

　　由于眼部皮膚很薄，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，飲食不當(dāng)、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現(xiàn)。這種情況在20歲以后的年輕人中就已經(jīng)常見，尤其是25歲，隨著年齡增長會愈加明顯。盡管眼袋十分惱人，但是獨特的飲食+健康的生活可以幫你在無形中把它消滅掉!

　　多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致營養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物，如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

　　下面給大家介紹一款可以補充營養(yǎng)、消除浮腫的冬瓜薏仁排骨湯。

    冬瓜去皮切塊，小排骨洗凈切好，先過沸水一遍去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調(diào)味即可。

　　西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來舒緩眼袋，這些都有很好的效果。最簡單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。