打嗝時少喝豆漿 喝豆漿的壞處：腹瀉腹脹

　　豆漿是中國人的傳統食物，它的好處也不少。但有些人發現，自己一喝豆漿就拉肚子，或者是本來的腹瀉變得嚴重了。這到底是怎么回事呢？

　　中醫認為，喝豆漿后腹瀉，與豆漿本身的特性、腹瀉的種類、個人的體質、與豆漿一起吃的食物、喝豆漿的時節等多方面的原因有關。

　　首先，豆漿性平偏寒而滑利，本來就會促使腸道蠕動。所以，脾胃虛寒的人一般不應大量飲用，尤其要少喝涼豆漿。而如果是寒性腹瀉(比如因為著涼而拉肚子)的人，也要少喝豆漿，以免“雪上加霜”。當然，要是正上火或者本來體質偏熱，那就沒有這類禁忌了。

　　其次，要掌握好喝豆漿的時間。一般來說，早晚較涼，寒氣較盛，如果腹瀉或者脾胃虛寒，可以把豆漿放在中午喝。另外，也要避免在濕氣太重的季節喝太多豆漿。

　　最后，講究食物搭配。一方面不要空腹喝豆漿，也不要搭配瓜果等本來就濕涼的食物一起吃；另一方面可搭配一些溫熱的食物，不說太復雜了，就平常的包子、油條、燒餅都是可以的。

　　順便說一句，豆漿還有產氣的作用，所以有腹脹、打嗝煩惱的朋友最好也少喝點。

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