《舌尖上的中國》里面的食材可能并不適合你

    《舌尖上的中國》播出，“吃貨”們守在電視機前，一直被誘人美食勾得直咽口水，但專家表示，這些食材并不是每個人都適合食用，有些雖然家常，但要根據自己的體質判斷是否適合自己食用。

　　竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，且竹筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸和胱氨酸等都有一定的含量，是優良的保健蔬菜。

　　據《舌尖》介紹，廚師偏愛它，也是因為筍的材質單純，極易吸收配搭食物的滋味。片中介紹浙江筍農“老包”，用自家毛竹林里出產的冬筍，制作家常筍湯———“腌篤鮮”，即筍和鮮咸五花肉片一起煮的湯。

　　在廣州，人們對竹筍又愛又怕，因為有觀點認為，竹筍容易引發濕毒，于是糾結在吃與不吃之間。

　　點評：廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華教授表示，其實竹筍本身有解毒透疹之功效，只是它解毒的方式是將體內的毒素逼出皮膚外，故蕁麻疹患者應該少量食用。它自己本身不濕毒，反而是排毒之佳品。

　　“值得注意的是，竹筍的通便利尿的作用雖然較大，但是單獨食用或過度食用易損傷脾陽。因此，建議吃竹筍要適量，并最好搭配各種肉類共同烹飪。比如竹筍西瓜皮鯉魚湯，有健脾利水、祛濕降濁的功效，同時能適用于濕腳氣、足浮腫麻木、沉重無力、身重困倦、小便短少、大便不暢等癥狀?！被加形笣儭⑽赋鲅?、腎炎、肝硬化、腸炎者，尿路結石者，低鈣、骨質疏松、佝僂病人不宜多吃。

　　另外，從中醫的角度看，兒童是“純陽之體”，且脾、腎等先后天之本均尚未成熟，多食損傷陽氣，易出現腹痛、腹瀉等情況。

　　蝦醬 皮膚病患者不宜食用

　　無論是蝦膏還是蝦醬，主料和輔料，就是銀蝦和鹽。制作方法也無非就是把蝦和鹽攪碎后放在竹篩上曬太陽。蝦性溫熱，味甘咸，能補腎興陽，但又是一種發物食品。

　　蝦醬炒通心菜是廣東人非常喜歡的一道家常菜?！渡嗉馍系闹袊诽岬?，香港大澳偏居中國南海一隅，早年因盛產海鹽而聞名。“鄭祥興蝦鋪”是經歷四代人的百年老店，一直穩守香港大澳蝦膏蝦醬的領導地位。

　　點評：林國華教授指出，所謂“蝦，發風動疾，生食尤甚，病人忌之”，“多食動風助火，發瘡疾，有病人勿食。”小蝦加入鹽，經發酵磨成粘稠狀后，做成的醬食品即蝦醬。蝦醬含有蝦這種過敏源，故患有宿疾、過敏性疾病的人及患有皮膚病的人需禁食。

　　由于蝦醬含鹽量30%左右，因此，需要限制食鹽攝入量的人，如腎病、高血壓、糖尿病、冠心病患者等，最好不要食用。蝦屬于高嘌呤食物，患有痛風或高尿酸血癥的人不宜食用。蝦屬于高蛋白食物，有的人屬于過敏體質，對異體蛋白會過敏，所以對蝦過敏的人也不宜食用蝦醬。

　　蝦醬雖然味道鮮美獨特，但在腌制發酵過程中，如果控制不當還會產生亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在胃腸道的酸性環境中可轉化為亞硝酸胺，是在動物實驗中被認定的致癌物質。在遼東、山東、廣東等沿海地區，千百年來，人們素有食用蝦醬的習俗，但同時這些地區也是食道癌、胃癌等消化系統癌癥的高發區。林國華表示，“吃蝦醬同時多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這樣可以阻斷亞硝酸胺在胃內的合成?！?/P>

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