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            花卷 
            
        
            花卷是和包子、饅頭類似的面食，一款很經典很家常的主食，可以做成椒鹽、麻醬、蔥油等各種口味。營養豐富，味道鮮美，做法簡單。將面制成薄片拌好作料后卷成半球狀，蒸熟即可。--詳細介紹
            
       
        
    
            

            




        
            

        
            
            
            
                
            

                    
                    
            
                        
            花卷的功效與作用
            
                        
            1、消食： 含B族維生素，對食欲不振有一定的預防和食療效果。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證?！　?、通便：含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用?！　?、強筋：強筋、通絡，恢復疲勞和調理腰膝酸軟。
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
            花卷的營養價值
            
                        
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
                        
            花卷的營養成分表 (每100克)
            
                        
            
                            
            
                                    
            
                                            脂肪：100毫克
                                            煙酸：1.1毫克
                                            纖維素：1500毫克

                                                        硒：0.0067毫克
                                            銅：0.09毫克
                                            鐵：0.4毫克

                                                        鈉：95毫克
                                            鎂：12毫克
                                            磷：72毫克

                                                        鉀：83毫克
                                            鈣：19毫克
                                            蛋白質：6400毫克

                                    
            
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            
                                花卷的主要功效：


                            
            
                        
            
                    
            
                    

                
            
                
            
            
            
        
            
    
            

            

    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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