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            蓮子 (蓮寶、蓮米、藕實、水芝、丹澤芝、蓮蓬子、水笠子)
            
        
            蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它制作過八寶粥；古人認為經常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。--詳細介紹
            
       
        
    
            

            





            
            
            
            
                
            
                    
            
                        
            

                            
                                
            
                                    
            蓮子的功效：
                                        補養| 
                                        健脾養胃| 
                                        養心 
                                    
            
                                    熱量：344.00大卡
                                
            
                            

                            
                            
            
                                
            蓮子的營養成分表 (每100克)更多 
            
                                
                            
            
                            

                            
                            
            
                                
            蓮子的功效與作用
            
                                
            1.防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構....詳細»
            
                                
                            
            
                            

                        
            
                    
            

                    
                        
            
                            
            
                                蓮子與什么食物一起吃?
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                                蓮子不能與什么食物一起吃?
                                查看更多
                            
            
                            
            
                                
                            
            

                        
            

                    
            
                       
                        
            
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