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: 雜糧粉

雜糧粉，是由各種養生的雜糧原材料低溫烘焙熟后磨成的粉，未經膨化，在加工過程中也未添加任何速溶劑，因此能最完整地保留原料的營養成分。--詳細介紹

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基本概述營養功效基本介紹食物相克食物搭配適宜人群不適宜人群如何挑選網友評論相關文章熱門問答

雜糧粉的功效與作用

1、預防心血管疾病：膽固醇是一咱血液中的脂肪類物質，雜糧粉中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可減少腸道對膽固醇的吸收，進而促進膽汁的排泄，幫忙降低血膽固醇的水平，抵制體內脂肪的堆積，對心肌梗塞等心臟病的發生，也有較好的預防作用。如果能避免高蛋白質、高脂肪、高熱量的食物對身體造成危害，就能有效預防冠心病和高血脂癥的發生　　2、解毒：雜糧粉中的膳食纖維具有解毒能力，能促進腸道蠕動，有效縮短如腸道分解產生的酚、氨等毒物，以及減少細菌、亞硝胺等致癌物在腸道中的停留時間。膳食纖維能有效地吸收水分而膨脹，使腸內食物的體積變大，這樣可以對毒物發揮稀釋的作用，減少了毒素的對腸道的影響。　　3、提高免疫力：膳食纖維還能吸附致癌物質并使之排出體外，從而增強抗病能力，有效提高吞噬細胞的活動，增強人體的免疫能力　　4、預防中風：膳食纖維在胃和腸道內吸水后，會使胃和腸道擴張，產生一種飽腹感，而這就會讓大腦發出已經飽足信號，因此，可以抑制人體吃更多食物的欲望。　　5、降糖消渴：膳食纖維還可以減少對糖的攝取，可防止飯后血糖急劇上升，對于控制血糖與調節血糖很有幫助，因而，雜糧是糖尿病患者應該多食用的主食。