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            早糯谷 (糯米、江米)
            
        
            糯米是糯谷脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。是制造粘性小吃，各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。--詳細介紹
            
       
        
    
            

            




        
            

        
            
            
            
                
            

                    
                    
            
                        
            早糯谷的功效與作用
            
                        
            入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
            早糯谷的營養價值
            
                        
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
                        
            早糯谷的營養成分表 (每100克)
            
                        
            
                            
            
                                    
            
                                            脂肪：1克
                                            煙酸：2.3毫克
                                            鋅：1.54毫克

                                                        纖維素：0.8克
                                            硒：2.71微克
                                            維生素E：1.29毫克

                                                        銅：0.25毫克
                                            鐵：1.4毫克
                                            鈉：1.5毫克

                                                        錳：1.54毫克
                                            鎂：49毫克
                                            磷：113毫克

                                                        鉀：137毫克
                                            鈣：26毫克
                                            蛋白質：7.3克

                                    
            
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            
                                早糯谷的主要功效：


                            
            
                        
            
                    
            
                    

                
            
                
            
            
            
        
            
    
            

            

    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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