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五月鮮桃
熱量較低的一種水果，其鐵含量在水果中屬于較高的，適宜減肥期間食用--詳細介紹
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五月鮮桃的功效與作用
桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經；可斂肺生津、養陰斂汗、潤燥活血。桃仁味苦甘、性平、有小毒；可活血消積、潤腸。
1.補益氣血、養陰生津對大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的干咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥有輔助食療效果。
2.補氣益血桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3.緩解水腫桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
4.活血潤腸桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等的輔助治療。5.降血壓有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
五月鮮桃的營養價值
1.桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。
2.新鮮的桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來源于甜味中的天然糖。
3.桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
4.桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
’5.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
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