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: 靈芝

靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以產自長白山地區的赤靈芝藥效為最好，靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價值，經過科研機構數十年的現代藥理學研究證實，靈芝對于增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均....--詳細介紹

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基本概述營養功效基本介紹食物相克食物搭配適宜人群不適宜人群如何挑選網友評論相關文章熱門問答

如何辨別靈芝好壞

靈芝粉末呈淺棕色、棕褐色至紫褐色。菌絲散在或粘結成團，無色或淡棕色，細長，稍彎曲，有分枝，直徑2.5～6.5微米。孢子褐色，卵形，頂端平截，外壁無色，內壁有疣狀突起，長8～12微米，寬5～8微米

如何儲存靈芝

市場上散裝的靈芝，使用前最好清洗后食用。置干燥處，防霉，防蛀。新鮮的靈芝可以直接食用，但保存期很短。

靈芝采收后，自然涼干或低溫烘干(溫度不超過55℃)，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包裝，放在陰涼干燥處保存，切記要通風，防止霉變。靈芝一般都需要曬干保存的。若需長期保存，可放在一個干凈的玻璃瓶內，然后投入適量用文火炒至暗黃的糯米，待晾涼后放入，將瓶蓋封嚴，擱置在陰涼通風處。最好不要放冰箱中,因為冰箱中易受潮的,更易細菌繁殖的。

靈芝產品一般建議在飯前空腹及晚睡前服用，效果最佳。剛開始服用靈芝飲品和靈芝口服液時，可能會有少數人會有胃部不適應、口干的感覺，不必擔心，靈芝是不會對腸胃有任何損傷作用的，一般不需要停服，服用幾天后就會消失。

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