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            豆皮 (百片、腐衣、豆腐皮)

            豆腐皮是大豆磨漿燒煮后,凝結干制而成的豆制品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經過烘干而制成的;皮薄透明,半圓而不破,黃色有光澤,柔軟不粘,表面光滑、色澤乳白微黃光亮,風味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食品。豆皮是湖北武漢的著名民間小吃,多做為早餐,一般在街頭巷尾各早餐....--詳細介紹

            豆皮的功效與作用

            可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

            豆皮的營養價值

            1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3. 并含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

            豆皮的營養成分表 (每100克)

            脂肪:17100毫克 煙酸:1.8毫克 鋅:2.98毫克
            纖維素:2.2克 硒:6.1微克 維生素E:17.8毫克
            維生素A:3微克 銅:0.27毫克 鐵:5毫克
            鈉:769.4毫克 錳:1.37毫克 鎂:93毫克
            磷:423毫克 鉀:208毫克 胡蘿卜素:20微克
            鈣:152毫克 蛋白質:24.2克

            豆皮的主要功效:

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