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            油豆腐 
            
        
            油豆腐是豆腐的炸制食品，色澤金黃，易吸收湯汁，常被用做入湯的原料。--詳細介紹
            
       
        
    
            

            




        
            

        
            
            
            
                
            

                    
                    
            
                        
            油豆腐的功效與作用
            
                        
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
            油豆腐的營養價值
            
                        
            油豆腐富含優質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高。
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
                        
            油豆腐的營養成分表 (每100克)
            
                        
            
                            
            
                                    
            
                                            脂肪：17600毫克
                                            鋅：2.03毫克
                                            硒：0.63微克

                                                        維生素E：24.7毫克
                                            維生素A：5微克RE
                                            銅：0.3毫克

                                                        鐵：5.2毫克
                                            鈉：32.5毫克
                                            錳：1.38毫克

                                                        鎂：72毫克
                                            磷：238毫克
                                            鉀：158毫克

                                                        胡蘿卜素：30微克
                                            鈣：147毫克
                                            蛋白質：17克

                                    
            
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            
                                油豆腐的主要功效：


                            
            
                        
            
                    
            
                    

                
            
                
            
            
            
        
            
    
            

            

    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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