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            板栗 (栗子、毛栗)

            栗子,又名板栗,不僅含有大量淀粉,而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分,素有“干果之王”的美稱。栗子可代糧,與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,是一種價廉物美、富有營養(yǎng)的滋補品及補養(yǎng)良藥。--詳細介紹

            什么人適宜吃板栗

            適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群食用。適宜口舌生瘡和口腔潰瘍患者食用。適宜骨質(zhì)疏松患者食用。

            板栗的主要適宜人群:

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