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          12. 健康課堂
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          17. 醫(yī)生圈
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          18. 病友圈
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          20. 醫(yī)生庫
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          21. 醫(yī)院庫
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            長糯米 (秈糯、江米)
            
        
            長糯米即是秈糯，米粒細長，顏色呈粉白、不透明狀，黏性強。適合做粽子、酒釀、湯圓、米飯等等。--詳細介紹
            
       
        
    
            

            




        
            

        
            
            
            
                
            

                    
                    
            
                        
            長糯米的功效與作用
            
                        
            有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
            長糯米的營養(yǎng)價值
            
                        
            糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解。
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
                        
            長糯米的營養(yǎng)成分表 (每100克)
            
                        
            
                            
            
                                    
            
                                            硒：2.4微克
                                            銅：0.17毫克
                                            鐵：1.8毫克

                                                        鈉：1.9毫克
                                            錳：1.31毫克
                                            鎂：52毫克

                                                        磷：82毫克
                                            鉀：132毫克
                                            鈣：14毫克

                                                        蛋白質(zhì)：7.9克
                                            脂肪：1.1克
                                            煙酸：2.3毫克

                                                        鋅：1.52毫克
                                            纖維素：0.5克

                                    
            
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            
                                長糯米的主要功效：


                            
            
                        
            
                    
            
                    

                
            
                
            
            
            
        
            
    
            

            

    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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