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            紅菜薹 (紫菜薹、紅油菜薹)

            紫菜薹,別名紅菜薹、紅油菜薹,它與廣東菜心是屬于同一變種,為十字花科蕓薹屬蕓薹種白菜亞種的變種,一二年生草本植物,是原產(chǎn)我國的特產(chǎn)蔬菜,主要分布在長江流域一帶,以湖北武昌和四川省的成都栽培最為著名。紫菜薹色紫紅、花金黃,是武漢地區(qū)的特產(chǎn)。據(jù)史籍記載,紅菜苔在唐代是著名的蔬菜,歷來是湖北地方向皇帝進(jìn)貢....--詳細(xì)介紹

            紅菜薹的功效與作用

            紅菜薹的營養(yǎng)價值

            紫菜薹營養(yǎng)豐富,含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸等成分,多種維生素比大白菜、小白菜都高。且色澤艷麗,質(zhì)地脆嫩,為佐餐之佳品。

            紅菜薹的營養(yǎng)成分表 (每100克)

            脂肪:2.5克 煙酸:0.9毫克 鋅:0.9毫克
            纖維素:0.9克 硒:8.43微克 維生素E:0.51毫克
            維生素C:57毫克 維生素A:13微克 銅:0.12毫克
            鐵:2.5毫克 鈉:1.5毫克 鎂:15毫克
            磷:60毫克 鉀:221毫克 胡蘿卜素:80微克
            鈣:26毫克 蛋白質(zhì):2.9克

            紅菜薹的主要功效:

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