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南瓜、蓮子的做法

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肉末南瓜

主料：豬肉、南瓜、辣椒 功效： by網友匿名網友

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青蛤南瓜粥

主料：南瓜、蛤蜊、粳米 功效：清熱解毒 by網友匿名網友

粥
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酸辣筍瓜湯

主料：南瓜 功效：防暑 by網友匿名網友

煲湯
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拔絲南瓜

主料：芝麻、南瓜、小麥面粉、雞蛋 功效：防癌抗癌 by網友匿名網友

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拔絲甜香南瓜

主料：芝麻、南瓜、小麥面粉、雞蛋 功效：防癌抗癌 by網友匿名網友

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咸蛋黃南瓜

主料：南瓜、咸鴨蛋 功效： by網友匿名網友

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南瓜芝麻餅

主料：南瓜、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、增強記憶力、防暑、明目 by網友勇

早餐
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蝦米南瓜

主料：南瓜、蝦米 功效：保健調理、清熱解毒 by網友勇

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黑魚紅棗南瓜湯

主料：南瓜、黑魚、紅棗 功效：保健調理、增強免疫力、潤腸通便、理氣調理 by網友哈哈

煲湯
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南瓜小米蒸肉

主料：南瓜、小米 功效：保健調理、增強免疫力、活血化瘀、補養、健脾養胃、補腎 by網友勇

午餐
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韓式南瓜粥

主料：南瓜、糯米粉、紅棗 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by網友勇

粥
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南瓜粉蒸肉

主料：五花肉、南瓜 功效：補養、補氣 by網友

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