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          12. 健康課堂
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                    海帶、豆腐的做法
                
            
                
            

                    
                    


            
    
              
            
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              蘆筍豆腐干
              
                
              
                    主料：蘆筍、豆腐干
                    功效：自汗盜汗
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              蝦仁羹
              
                
              
                    主料：蝦仁、豆腐、雞蛋、冬菇、番茄
                    功效：
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              花園豆腐
              
                
              
                    主料：火腿、豆腐
                    功效：
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              佛手白菜
              
                
              
                    主料：白菜、韭黃、豆腐、蘑菇
                    功效：清熱解毒
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              百果冬瓜湯
              
                
              
                    主料：蓮子、百合、冬瓜、香菇、薏米、北豆腐、水面筋、玉米筍
                    功效：清熱解毒、利尿
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              牡蠣豆腐湯
              
                
              
                    主料：牡蠣、豆腐
                    功效：清熱解毒、益智補腦
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              燒玉丸
              
                
              
                    主料：豆腐、油菜心、玉蘭片
                    功效：
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              杏仁拌豆腐
              
                
              
                    主料：蘋果、杏仁、香菇、豆腐
                    功效：
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              尖椒涼拌蘆薈
              
                
              
                    主料：辣椒、蘆薈、豆腐
                    功效：
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              大蒜豆仔魚
              
                
              
                    主料：青蒜、凍豆腐、粉皮、火腿腸、鰱魚頭
                    功效：氣血雙補
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              三鮮蒸豆腐
              
                
              
                    主料：胡蘿卜、冬筍、香菇、海參、豌豆、豆腐
                    功效：營養(yǎng)不良
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              軟熘豆腐(一)
              
                
              
                    主料：北豆腐
                    功效：
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              白油豆腐
              
                
              
                    主料：北豆腐
                    功效：
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              蝦仁鮮豆腐
              
                
              
                    主料：蝦仁、蠶豆、北豆腐
                    功效：
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              翡翠豆腐湯
              
                
              
                    主料：白菜、菠菜、香菇、干貝、北豆腐、蝦米
                    功效：營養(yǎng)不良
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              香椿炒豆腐
              
                
              
                    主料：香椿、豆腐
                    功效：
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              紅燒栗子素雞
              
                
              
                    主料：雞肉、栗子、豆腐
                    功效：
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              素燴豆腐
              
                
              
                    主料：胡蘿卜、黃瓜、豆腐
                    功效：
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              糟燴鮮蘑豆腐
              
                
              
                    主料：豆腐、蘑菇
                    功效：營養(yǎng)不良
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              辣油拌豆腐
              
                
              
                    主料：豆腐
                    功效：
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