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            海虹的做法
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              淡菜湯

              主料:海虹、油菜心 功效:補虛養身 by網友 匿名網友
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              淡菜薺菜湯

              主料:薺菜、海虹 功效: by網友 匿名網友
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              香菇燒淡菜

              主料:竹筍、香菇、海虹 功效: by網友 匿名網友
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              油爆鮮淡菜

              主料:火腿、豌豆、淀粉、海虹、蘑菇 功效:壯腰健腎 by網友 匿名網友
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              香菇木耳淡菜湯

              主料:香菇、木耳、海虹 功效: by網友 匿名網友
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              淡菜板豆腐白菜湯

              主料:棗、白菜、豆腐、發菜、海虹 功效: by網友 匿名網友
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              砂鍋燉母雞

              主料:火腿、冬筍、香菇、海虹、母雞、豌豆苗 功效:氣血雙補、營養不良 by網友 匿名網友
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              銀耳甘筍淡菜豬腳湯

              主料:豬蹄、胡蘿卜、銀耳、海虹 功效:延緩衰老、補血 by網友 匿名網友
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              酸蘿卜燒青口

              主料:海虹、泡椒 功效:益智補腦 by網友 匿名網友
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              芹菜炒淡菜

              主料:芹菜、海虹 功效: by網友 匿名網友
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              薺菜淡菜湯

              主料:薺菜、海虹 功效:清熱去火、明目 by網友 匿名網友
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              淡菜嵌肉

              主料:海虹、豬腿肉 功效: by網友 匿名網友
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              淡菜菜飯

              主料:油菜、粳米、海虹 功效: by網友 匿名網友
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              淡菜豬蹄百合湯

              主料:豬蹄、百合、海虹 功效:氣血雙補、補虛養身、營養不良 by網友 匿名網友
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              燒鑲貽貝

              主料:豬肉、小麥面粉、雞蛋、淀粉、海虹 功效: by網友 匿名網友
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