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海蜇、木耳的做法

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黃花木耳豬蹄湯

主料：豬蹄、黃花菜、木耳 功效：通乳、營養不良 by網友匿名網友

煲湯
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什錦炒木耳

主料：冬筍、木耳、雞蛋、雞蛋白 功效：益智補腦、防癌抗癌 by網友匿名網友

熱菜
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枸杞滑熘里脊片

主料：豬里脊肉、竹筍、木耳、豌豆、枸杞子、雞蛋白 功效：延緩衰老、補血、壯腰健腎 by網友匿名網友

熱菜
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青蒜燉羊肉

主料：羊肉、青蒜、木耳 功效：清熱解毒、補虛養身 by網友匿名網友

熱菜
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百合雙耳雞蛋羹

主料：菠菜、竹筍、銀耳、木耳、雞蛋 功效： by網友匿名網友

煲湯
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姜汁拌海螺

主料：黃瓜、木耳、海螺 功效： by網友匿名網友

涼菜
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胡蘿卜炒木耳

主料：胡蘿卜、木耳 功效：防癌抗癌、明目 by網友匿名網友

熱菜
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桂林燴素

主料：胡蘿卜、荸薺、芥藍、木耳、油面筋 功效：利尿 by網友匿名網友

熱菜
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海米拌海蜇絲

主料：海蜇皮、蝦米 功效： by網友匿名網友

涼菜
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蝦仁兒炒飯

主料：胡蘿卜、木耳、蝦仁、米飯、豌豆、雞蛋 功效：保健調理、降血糖、滋陰壯陽、理氣調理 by網友哈哈

炒飯
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木耳炒雞蛋

主料：木耳、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、祛痰、明目、潤肺止咳 by網友勇

午餐
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木耳燒豆腐

主料：豆腐、黑木耳 功效：保健調理、清熱去火、降血糖、理氣調理 by網友哈哈

熱菜
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回鍋豆腐

主料：青椒、豆腐、黑木耳、紅甜椒 功效：保健調理、降血糖、滋陰壯陽、理氣調理 by網友哈哈

熱菜
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五色溜雞片

主料：胡蘿卜、西蘭花、木耳、雞胸脯肉 功效：保健調理、活血化瘀、潤肺止咳、補養、健脾養胃、補氣 by網友勇

午餐
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木耳炒山藥

主料：山藥、木耳 功效：補養、健脾養胃、健脾 by網友勇

午餐
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清炒山藥

主料：胡蘿卜、山藥、黑木耳 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肺、補氣 by網友勇

午餐
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涼拌木耳菜花

主料：菜花、黑木耳 功效：保健調理、清熱去火、補養、健脾養胃、養肺 by網友哈哈

涼菜
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木耳炒胡蘿卜

主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、健脾 by網友勇

午餐
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紅燒鯰魚段

主料：蠶豆淀粉、木耳、鯰魚、玉蘭片、豬肋條肉 功效：利尿、補虛養身、營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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雞汁玉翠魚丸

主料：荸薺、草魚、番茄、雞蛋白、木耳菜 功效：清熱解毒、利尿 by網友匿名網友

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