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花生、苦菊的做法

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明目補腎粥

主料：大米、枸杞、百合、黑米、薏米、黑豆、大棗、油炸花生米 功效：補養、健脾養胃、養肝 by網友勇

早餐
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玫瑰粥

主料：大米、玫瑰花、花生 功效：保健調理、祛痰、補養、健脾養胃、健脾 by網友勇

早餐
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果仁菠菜

主料：菠菜、花生仁 功效：保健調理、消食、清熱解毒 by網友勇

午餐
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紅棗桂圓花生煲雞爪

主料：雞爪、桂圓、花生、大棗 功效：補養、補血、補氣、疾病調理、常見病、月經不調 by網友勇

午餐
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拌芹菜花生米

主料：芹菜、花生仁 功效： by網友匿名網友

熱菜
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鐵盤宮保兔肉丁

主料：胡蘿卜、豌豆、雞蛋、花生仁、兔肉、白皮洋蔥、玉蘭片 功效：益智補腦、氣血雙補 by網友匿名網友

熱菜
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花仁魚排

主料：草魚、雞蛋、花生仁 功效：益智補腦、營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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花仁肉丁

主料：豬肉、花生仁 功效： by網友匿名網友

熱菜
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紅油茭白

主料：花生油 功效： by網友匿名網友

熱菜
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補血養顏湯

主料：牛肉、棗、陳皮、牛奶、花生仁 功效：補血、氣血雙補 by網友匿名網友

煲湯
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艇仔粥

主料：豬肚、魷魚、秈米粉、干貝、粳米、花生仁 功效：增進食欲、健脾養胃、健脾 by網友匿名網友

粥
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花生雞腳節瓜豬骨湯

主料：雞爪、棗、荷葉、節瓜、花生仁、豬排骨 功效：清熱去火、防暑、補虛養身 by網友匿名網友

煲湯
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長壽香糕

主料：花生仁 功效：補虛養身、營養不良 by網友匿名網友

甜品點心
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花生燉牛尾

主料：牛尾、花生仁 功效：補虛養身 by網友匿名網友

熱菜
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百合燕麥粥

主料：花生、百合、燕麥片、紅豆、黑豆、脫心薏仁 功效：保健調理、祛痰、補養、養心、健脾、養肺 by網友勇

粥
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菠菜陳醋花生米

主料：菠菜、蔥、油炸花生米 功效：保健調理、祛濕、補養、補血、補虛養身 by網友勇

晚餐
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涼拌腐竹芹菜花生米丁

主料：胡蘿卜、腐竹、油炸花生米 功效：美容、延緩衰老、保健調理、祛痰、補養、健脾 by網友勇

涼菜
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五谷雜糧豆漿

主料：花生、百合、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、紅花豆 功效：保健調理、清熱去火、補養、健脾養胃、健脾 by網友勇

早餐
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香芋扣肉

主料：白糖、淀粉、花生油、醬油、精鹽、南乳、豬五花肉 功效： by網友匿名網友

熱菜
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冰糖八果飯

主料：櫻桃、棗、桂圓、蓮子、糯米、花生仁、葡萄干、芡實米 功效：補氣 by網友匿名網友

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