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花生、菠菜的做法

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花生仁鳳爪煲

主料：雞爪、花生仁 功效： by網友匿名網友

熱菜
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蠔油豬手煲

主料：豬蹄、香菇、花生仁 功效：補虛養身 by網友匿名網友

熱菜
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花生仁燉豬蹄

主料：豬蹄、花生仁 功效：益智補腦、通乳 by網友匿名網友

熱菜
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百合雙耳雞蛋羹

主料：菠菜、竹筍、銀耳、木耳、雞蛋 功效： by網友匿名網友

煲湯
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菠菜燉豆腐

主料：菠菜、豆腐 功效： by網友匿名網友

熱菜
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醬拌菠菜

主料：菠菜 功效： by網友匿名網友

涼菜
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菠菜腐竹

主料：菠菜、腐竹 功效： by網友匿名網友

熱菜
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菠菜粉絲煲

主料：韭菜、菠菜、香菇、粉絲、蝦米 功效：止血調理、補血 by網友匿名網友

熱菜
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三味蛋餅

主料：土豆、菠菜、草魚、雞蛋 功效：補虛養身、營養不良 by網友匿名網友

甜品點心
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羅漢豆腐

主料：胡蘿卜、菠菜、竹筍、香菇、豆腐 功效： by網友匿名網友

熱菜
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魚蓉菠菜心

主料：火腿、肥膘肉、冬筍、菠菜、草魚、小麥面粉、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：氣血雙補、營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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雞油菠菜炒

主料：菠菜 功效：補氣、補虛養身 by網友匿名網友

熱菜
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花生玉米豆腐

主料：玉米、豆腐、花生仁 功效： by網友匿名網友

熱菜
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小米面甜沫

主料：菠菜、小米面、粉絲 功效：氣血雙補 by網友匿名網友

主食
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三色魚丸湯

主料：菠菜、鯉魚、雞蛋白、雞蛋黃 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by網友匿名網友

煲湯
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百合燕麥粥

主料：花生、百合、燕麥片、紅豆、黑豆、脫心薏仁 功效：保健調理、祛痰、補養、養心、健脾、養肺 by網友勇

粥
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涼拌花生米菠菜

主料：菠菜、蝦皮、豆腐干 功效：美容、延緩衰老、補養、保肝補血、補虛養身、壯腰健腎 by網友勇

下酒菜
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菠菜陳醋花生米

主料：菠菜、蔥、油炸花生米 功效：保健調理、祛濕、補養、補血、補虛養身 by網友勇

晚餐
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五谷雜糧豆漿

主料：花生、百合、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、紅花豆 功效：保健調理、清熱去火、補養、健脾養胃、健脾 by網友勇

早餐
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明目補腎粥

主料：大米、枸杞、百合、黑米、薏米、黑豆、大棗、油炸花生米 功效：補養、健脾養胃、養肝 by網友勇

早餐

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