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花生、菠菜的做法

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菠菜拌花生米

主料：菠菜、油炸花生米 功效：保健調(diào)理、止血調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、保肝補(bǔ)血 by網(wǎng)友勇

午餐
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花生米拌菠菜

主料：腰果、菠菜、玉米、醬油、油炸花生米 功效：保健調(diào)理、疏肝理氣、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肺 by網(wǎng)友勇

家常菜
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菠菜豬肝粥

主料：豬肝、大米、菠菜 功效：保健調(diào)理、明目、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng) by網(wǎng)友哈哈

粥
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花生黃豆燉豬蹄

主料：豬蹄、花生、黃豆 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾、補(bǔ)氣 by網(wǎng)友勇

午餐
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菠菜豬肝湯

主料：豬肝、菠菜、木耳 功效：保健調(diào)理、防輻射、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by網(wǎng)友哈哈

煲湯
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花生核桃酥

主料：面粉、核桃、油炸花生米 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by網(wǎng)友哈哈

小吃
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核桃花生紅棗粥

主料：花生、粳米、核桃、紅棗、麥片 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by網(wǎng)友哈哈

粥
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魷魚干花生排骨湯

主料：排骨、花生 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾 by網(wǎng)友哈哈

煲湯
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補(bǔ)血養(yǎng)生粥

主料：大米、桂圓、花生、蓮子、黑米、紅豆、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾 by網(wǎng)友勇

早餐
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黑米雜糧粥

主料：花生、糯米、黑米、紅豆、黑豆、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾、補(bǔ)氣、疾病調(diào)理、五官科、口腔潰瘍 by網(wǎng)友勇

粥
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五谷雜糧補(bǔ)腎粥

主料：大米、花生、首烏、小米、黑米、燕麥片、紅豆 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by網(wǎng)友勇

粥
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果仁紅薯球

主料：紅薯、油炸花生仁、奶粉、玉米油 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾、補(bǔ)氣、疾病調(diào)理、消化科、便秘 by網(wǎng)友勇

午餐
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花生紅豆粥

主料：花生、紅豆 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、潤腸通便、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by網(wǎng)友哈哈

晚餐
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熗拌菠菜

主料：菠菜、油炸花生米、白芝麻 功效：保健調(diào)理、活血化瘀、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by網(wǎng)友勇

午餐
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菠菜炒蛋皮

主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by網(wǎng)友勇

午餐
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菠菜包

主料：菠菜、面粉、干酵母 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by網(wǎng)友勇

早餐
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連鍋羊肉

主料：菠菜 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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豆腐炒菠菜

主料：菠菜、豆腐 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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清汆丸子

主料：豬肉、菠菜、木耳、雞蛋白、蝦米 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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大蒜菠菜拌蛤仁

主料：菠菜、蛤蜊 功效：祛痰、補(bǔ)血 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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