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菠菜、花生的做法

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燴魚絲鵪鶉蛋

主料：火腿、冬筍、菠菜、香菇、墨魚、鵪鶉蛋、蛋糕、雞蛋白 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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五香豬蹄

主料：豬蹄、花生仁 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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麻醬菠菜

主料：菠菜 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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菠菜蛋湯

主料：菠菜、雞蛋 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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鴨脯火腿粥

主料：鴨肉、火腿、香菇、糯米、白米蝦、花生仁 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

粥
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魚蓉菠菜粥

主料：菠菜、草魚、粳米 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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菠菜粉絲湯

主料：菠菜、粉絲、豬肋條肉 功效：清熱解毒 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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羊肉煮菠菜湯

主料：羊肉、菠菜 功效：氣血雙補(bǔ)、壯腰健腎、肢寒畏冷 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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灌餡魚圓湯

主料：豬肉、菠菜、黑魚、雞蛋、蝦米 功效：補(bǔ)血 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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菠菜芹菜粥

主料：菠菜、芹菜、稻米 功效：利尿、補(bǔ)血 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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糟花生

主料：花生 功效：營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

小吃
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蒜頭煮花生

主料：蒜頭、花生仁 功效：祛痰、止血調(diào)理、營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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砂鍋魚頭丸子

主料：豬肉、菠菜、小麥面粉、雞蛋、鰱魚頭 功效：益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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鴨紅豆腐湯

主料：菠菜、豆腐、枸杞子、鴨血 功效：補(bǔ)血 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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菠菜肉絲湯面

主料：菠菜、豬腿肉 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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涼拌菠菜

主料：菠菜 功效：補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肺、保肝補(bǔ)血 by網(wǎng)友勇

下酒菜
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黃豆花生豬蹄煲

主料：豬蹄、花生、黃豆 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾、補(bǔ)氣 by網(wǎng)友勇

午餐
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花生燉豬蹄

主料：豬蹄、花生、生菜、香菇、姜、蒜頭 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by網(wǎng)友勇

晚餐
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豬蹄花生湯

主料：豬蹄、花生 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by網(wǎng)友勇

午餐
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彩色蔬菜面

主料：菠菜、紫甘藍(lán) 功效：保健調(diào)理、明目、活血化瘀、潤肺止咳 by網(wǎng)友勇

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