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蓮子、南瓜的做法

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尖椒炒藕片

主料：南瓜、青尖辣椒、蓮藕 功效： by網友匿名網友

熱菜
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魚香素菜

主料：胡蘿卜、南瓜、白菜、沙丁魚 功效：益智補腦 by網友匿名網友

粥
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南瓜薏米羹

主料：枸杞、百合、南瓜、小米、薏米 功效：保健調理、祛濕、補養、健脾養胃、疾病調理、內分泌科、高血脂 by網友勇

早餐
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小米紅棗南瓜粥

主料：南瓜、小米、紅棗 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by網友勇

早餐
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南瓜蓉小米粥

主料：南瓜、小米 功效：補養、健脾養胃 by網友勇

早餐
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紅棗小米南瓜粥

主料：南瓜、小米、綠豆、紅棗 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、養肝、補虛養身 by網友勇

早餐
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南瓜酒燜肉

主料：五花肉、南瓜 功效：氣血雙補、補虛養身 by網友匿名網友

熱菜
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燜南瓜飯

主料：南瓜、稻米 功效：補氣 by網友匿名網友

主食
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黃金南瓜

主料：山藥、南瓜 功效：補虛養身 by網友匿名網友

小吃
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南瓜蒸菜

主料：秈米粉、南瓜 功效：補氣、補虛養身 by網友匿名網友

熱菜
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炒嫩南瓜絲

主料：南瓜、辣椒 功效：防癌抗癌 by網友匿名網友

熱菜
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南百紅豆

主料：百合、南瓜、赤小豆 功效： by網友匿名網友

熱菜
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南瓜豆皮卷

主料：南瓜、辣椒、番茄、油皮 功效： by網友匿名網友

小吃
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煎南瓜粑粑

主料：南瓜、糯米粉 功效：防癌抗癌 by網友匿名網友

小吃
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南瓜煮豬肉

主料：南瓜、豆豉、豬肋條肉 功效：補虛養身、營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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咸蛋黃南瓜

主料：南瓜、咸鴨蛋 功效： by網友匿名網友

熱菜
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南瓜芝麻餅

主料：南瓜、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、增強記憶力、防暑、明目 by網友勇

早餐
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南瓜小米蒸肉

主料：南瓜、小米 功效：保健調理、增強免疫力、活血化瘀、補養、健脾養胃、補腎 by網友勇

午餐
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韓式南瓜粥

主料：南瓜、糯米粉、紅棗 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by網友勇

粥
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南瓜粉蒸肉

主料：五花肉、南瓜 功效：補養、補氣 by網友

午餐

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