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黑米的做法

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黑米炒飯

主料：五花肉、黑米、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、滋陰壯陽、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)腎、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by網(wǎng)友妮妮

午餐
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明目補(bǔ)腎粥

主料：大米、枸杞、百合、黑米、薏米、黑豆、大棗、油炸花生米 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by網(wǎng)友勇

早餐
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黑米紅棗粥

主料：枸杞、黑米、紅棗 功效：保健調(diào)理、清熱去火、疏肝理氣、理氣調(diào)理 by網(wǎng)友哈哈

粥
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黑豆核桃粥

主料：大米、黑米、紅豆、黑豆、核桃 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、降血糖、滋陰壯陽 by網(wǎng)友哈哈

粥
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補(bǔ)血養(yǎng)生粥

主料：大米、桂圓、花生、蓮子、黑米、紅豆、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾 by網(wǎng)友勇

早餐
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黑米雜糧粥

主料：花生、糯米、黑米、紅豆、黑豆、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾、補(bǔ)氣、疾病調(diào)理、五官科、口腔潰瘍 by網(wǎng)友勇

粥
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五谷雜糧補(bǔ)腎粥

主料：大米、花生、首烏、小米、黑米、燕麥片、紅豆 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by網(wǎng)友勇

粥
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紅棗桂圓黑米粥

主料：大米、黑米 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)肝 by網(wǎng)友勇

粥
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黑米黨參山楂粥

主料：山楂、黑米、黨參 功效：氣血雙補(bǔ) by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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黑米黑豆粥

主料：黑米、黑豆 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by網(wǎng)友勇

早餐
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黑米芝麻糊

主料：大米、芝麻、黑米 功效：保健調(diào)理、疏肝理氣、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng) by網(wǎng)友哈哈

粥
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紅豆黑米美顏粥

主料：枸杞、糯米、黑米、紅豆、大棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by網(wǎng)友勇

粥
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紅豆山藥粥

主料：大米、山藥、糯米、黑米、紅豆、黑豆 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾 by網(wǎng)友勇

粥
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補(bǔ)血養(yǎng)顏粥

主料：大米、花生、黑米、紅豆、紅棗 功效：美容、養(yǎng)顏、保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血 by網(wǎng)友勇

粥
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紅棗黑米粥

主料：大米、花生、黑米、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾、養(yǎng)肺 by網(wǎng)友勇

粥
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黑米薏仁豆?jié){

主料：黑米、薏米 功效：保健調(diào)理、明目、降血糖、滋陰壯陽 by網(wǎng)友哈哈

甜品點心
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紅豆黑米粥

主料：花生、黑米、紅豆、紅棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、活血化瘀、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by網(wǎng)友勇

粥
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雜糧八寶粥

主料：糯米、黑米、黑糯米、紅米 功效： by網(wǎng)友勇

粥
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芝麻糊

主料：糯米、黑米、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、明目、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by網(wǎng)友哈哈

粥
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營養(yǎng)米糊

主料：大米、小米、黑米、薏米、燕麥片 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by網(wǎng)友勇

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