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什錦水果沙拉
主料：香蕉、菠蘿、草莓、火龍果、橙子 功效：塑形、減肥、瘦身、瘦臉、瘦腿、保健調理、增進食欲、補養、健脾 by 匿名網友 -
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薏米粥
主料：粳米、薏米 功效：保健調理、清熱解毒、祛濕、補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、水腫、消化科、消化不良、泌尿科腎內科、夜尿多、腎炎 by 匿名網友 -
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杞子田七煲雞湯
主料：枸杞子、雞、三七 功效：益智補腦、明目、健脾養胃、氣血雙補、補虛養身、貧血、月經不調 by 匿名網友 -
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黑芝麻粥
主料：粳米、黑芝麻 功效：烏發、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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牛奶麥片
主料：牛奶、麥片 功效：塑形、豐胸 by 匿名網友 -
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清拌豆角
主料：四季豆 功效：防癌抗癌、防暑、消暑解渴、健脾 by 匿名網友 -
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白粥
主料：大米 功效：美容、美容、補養、健脾養胃 by 發 -
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南瓜粥
主料：南瓜、糯米粉 功效：清熱解毒、補氣、營養不良 by 妮妮 -
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青椒炒鮮魷
主料：魷魚、青椒 功效：潤膚、滋陰壯陽、健脾養胃、補虛養身 by 是 -
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蛤仁煎蛋
主料：蛤蜊、雞蛋 功效：增進食欲、補血 by 匿名網友 -
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鄉村蔬菜雞湯
主料：雞 功效：保健調理、增強免疫力、補養、補虛養身、疾病調理、常見病、感冒發燒、肢寒畏冷、營養不良 by 匿名網友 -
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番茄雞蛋湯
主料：菠菜、雞蛋、番茄 功效：養顏、延緩衰老 by 匿名網友 -
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肉絲炒面兩面黃
主料：豬肉、竹筍、香菇、面條 功效：減肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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排骨冬瓜湯
主料：冬瓜、豬排骨 功效：消暑解渴、利尿、補虛養身 by 匿名網友 -
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黃豆小米粥
主料：小米、大豆 功效：健脾養胃、補虛養身 by 匿名網友 -
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白灼菜心
主料：油菜心 功效：潤腸通便 by 匿名網友 -
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炒河粉
主料：河粉、油菜心 功效：營養不良 by 妮妮 -
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蒜蓉蒸絲瓜
主料：絲瓜、蒜頭 功效：美容、抗皺、祛斑、防癌抗癌 by 妮妮 -
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白切雞
主料：公雞 功效：增肥、增強免疫力、補腎 by 妮妮 -
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土豆胡蘿卜湯
主料：土豆、胡蘿卜 功效：減肥、利尿、水腫、夜盲癥、干眼癥、腎炎 by 匿名網友 -
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玉米粥
主料：玉米面、玉米、黃豆粉 功效：高血壓、痛風 by 匿名網友 -
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奶香蘑菇湯
主料：土豆、牛奶、蘑菇 功效：防癌抗癌、潤肺止咳、潤腸通便 by 匿名網友 -
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淮杞燉羊肉
主料：羊肉、姜、枸杞子、淮山 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、補血、補腎、補虛養身 by 匿名網友 -
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香菇肉餡釀豆腐
主料：南豆腐、豬肋條肉 功效：保健調理、益智補腦、補養、補鈣、疾病調理、泌尿科腎內科、腎炎、肝膽肛腸科、膽固醇高、骨科、骨質疏松 by 匿名網友
