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蔬菜沙拉
主料：黃瓜、青椒、圓白菜、番茄、白皮洋蔥 功效：塑形、減肥、美容、美容、養顏、美白 by 匿名網友 -
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白灼菜心
主料：油菜心 功效：潤腸通便 by 匿名網友 -
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羊肉煲
主料：羊肉、洋蔥 功效：保健調理、防癌抗癌、滋陰壯陽、補養、補血、補腎、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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排骨冬瓜湯
主料：冬瓜、豬排骨 功效：消暑解渴、利尿、補虛養身 by 匿名網友 -
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粟米湯
主料：玉米、毛豆、豆腐干、玉蘭片 功效：美容、美容 by 匿名網友 -
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黃豆小米粥
主料：小米、大豆 功效：健脾養胃、補虛養身 by 匿名網友 -
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肉絲炒面兩面黃
主料：豬肉、竹筍、香菇、面條 功效：減肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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炒河粉
主料：河粉、油菜心 功效：營養不良 by 妮妮 -
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蒜蓉蒸絲瓜
主料：絲瓜、蒜頭 功效：美容、抗皺、祛斑、防癌抗癌 by 妮妮 -
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糖心蛋
主料：雞蛋 功效：美容、美容 by 妮妮 -
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奶香蘑菇湯
主料：土豆、牛奶、蘑菇 功效：防癌抗癌、潤肺止咳、潤腸通便 by 匿名網友 -
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淮杞燉羊肉
主料：羊肉、姜、枸杞子、淮山 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、補血、補腎、補虛養身 by 匿名網友 -
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白切雞
主料：公雞 功效：增肥、增強免疫力、補腎 by 妮妮 -
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土豆胡蘿卜湯
主料：土豆、胡蘿卜 功效：減肥、利尿、水腫、夜盲癥、干眼癥、腎炎 by 匿名網友 -
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玉米粥
主料：玉米面、玉米、黃豆粉 功效：高血壓、痛風 by 匿名網友 -
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香菇肉餡釀豆腐
主料：南豆腐、豬肋條肉 功效：保健調理、益智補腦、補養、補鈣、疾病調理、泌尿科腎內科、腎炎、肝膽肛腸科、膽固醇高、骨科、骨質疏松 by 匿名網友 -
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姜糖水
主料：姜 功效：保健調理、驅寒暖身、疾病調理、常見病、貧血、月經不調、感冒發燒、神經科、頭痛 by XE -
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白灼生菜
主料：生菜 功效：塑形、減肥、瘦身、瘦臉、瘦腿 by 妮妮 -
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腐竹炒白菜
主料：白菜、腐竹 功效：消食、消化不良 by 妮妮 -
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阿膠糯米粥
主料：阿膠、糯米 功效：補養、補血、補虛養身、疾病調理、消化科、消化不良 by 匿名網友 -
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白灼西蘭花
主料：西蘭花 功效：塑形、減肥、瘦身、瘦臉、瘦腿、美容、延緩衰老 by 匿名網友 -
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冬瓜盅
主料：火腿、雞腿、冬筍、冬瓜、香菇、蝦仁 功效：減肥、清熱去火、祛痰、利尿 by 匿名網友 -
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冬陰功湯
主料： 功效：驅寒暖身、補虛養身、高血壓、動脈硬化 by nn -
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紅豆粽子
主料：糯米、紅豆 功效：利尿、潤腸通便 by 匿名網友
