美白宜吃：1.宜食富含維生素A、C、E的食物；2.宜食活血、化瘀、解毒的食物。
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三文魚壽司卷
主料：白蘿卜、洋蔥、黃瓜、海苔、三文魚、雞蛋黃 功效：美容、美白、益智補腦 by 匿名網友 -
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三文魚壽司
主料：三文魚、米飯 功效：美容、美容、美白、潤膚、保健調理、益智補腦 by 妮妮 -
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檸檬汁
主料：檸檬 功效：養顏、美白、消食、增強免疫力、感冒發燒 by 匿名網友 -
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蔬菜沙拉
主料：黃瓜、青椒、圓白菜、番茄、白皮洋蔥 功效：塑形、減肥、美容、美容、養顏、美白 by 匿名網友 -
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焦糖布丁
主料：牛奶、雞蛋 功效：美白、祛斑 by 妮妮 -
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蔥香土豆泥
主料：土豆 功效：美容、美容、美白、延緩衰老、補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、冠心病、消化科、胃炎 by 匿名網友 -
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青檸茶
主料：茶、蜂蜜、青檸 功效：美白、消暑解渴 by 妮妮 -
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美容養顏羹
主料：蓮子、枸杞、銀耳、紅棗 功效：美容、養顏、美白、補養、補血、健脾 by 勇 -
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薏米檸檬水
主料：檸檬、薏米 功效：美容、美白、保健調理、降血糖、潤腸通便 by 哈哈 -
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冰糖雪梨
主料：梨、枸杞、冰糖 功效：美容、養顏、美白、潤肺止咳 by -
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薏米雙豆粥
主料：香米、薏米、綠豆、黑豆 功效：美容、美白、保健調理、清熱解毒、祛濕、利尿 by 匿名網友 -
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豇豆角炒腐竹
主料：腐竹、蒜頭、油炸花生米 功效：美容、美白、延緩衰老 by 勇 -
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冰糖雪梨燉燕窩
主料：雪梨 功效：美容、養顏、美白、延緩衰老、保健調理、潤肺止咳 by 勇
