延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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蝦蛋燒茄子
主料：茄子、蝦籽 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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野山椒河蚌燉豬腳
主料：豬蹄、河蚌 功效：美容、養顏、延緩衰老、保健調理、下奶 by 匿名網友 -
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冬筍魷魚肉絲
主料：豬里脊肉、冬筍、韭黃、干魷魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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清蒸龍段
主料：香菜、蝦仁、青魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補氣 by 匿名網友 -
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掛霜地瓜條
主料：甘薯 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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口蘑椒油小白菜
主料：小白菜、口蘑 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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紅燒田雞
主料：火腿、油菜、香菜、田雞、玉蘭片 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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花生紅棗雞
主料：冬菇、發菜、紅棗、雞 功效：延緩衰老、補血、補氣 by 匿名網友 -
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白汁竹蓀
主料：腰果、竹筍、香菇、竹蓀、蘑菇 功效：美容、延緩衰老 by 匿名網友 -
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可可花生
主料：花生仁 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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西湖莼菜湯（一）
主料：莼菜、菠菜、竹筍、香菇、番茄、蘑菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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荷花芙蓉豆腐
主料：火腿、櫻桃、香菇、牛奶、南豆腐、雞蛋白、橘子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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八卦茄魚丁
主料：火腿、青椒、香菇、草魚、豌豆、蛋糕、雞蛋白、紅辣椒 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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四寶菠菜
主料：冬筍、菠菜、香菇、蛋糕、金華火腿 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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羊蹄燉鲃魚
主料：鲃魚 功效：延緩衰老、氣血雙補、肢寒畏冷 by 匿名網友 -
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鮮熘兔絲
主料：雞蛋白、泡椒、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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辣味茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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芝麻脊片
主料：豬里脊肉、芝麻、生菜、淀粉、雞蛋黃 功效：延緩衰老、通乳、補血 by 匿名網友 -
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炸川椒魚
主料：香菜、草魚、淀粉 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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五柳青魚
主料：胡蘿卜、辣椒、青魚、柿子椒 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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蠶豆烘蛋
主料：小麥面粉、蠶豆、雞蛋 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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肝羔湯
主料：雞肝、雞蛋白、雞蛋黃 功效：延緩衰老、明目、補血 by 匿名網友 -
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姜汁蹄花
主料：豬蹄 功效：延緩衰老、防癌抗癌、通乳、補虛養身 by 匿名網友 -
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山藥炒番茄
主料：山藥、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友
