延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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椒麻茄絲
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調理 by 匿名網友 -
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當歸牛筋湯
主料：牛蹄筋、當歸 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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氽烏魚片
主料：黃瓜、木耳、墨魚 功效：延緩衰老、清熱去火、補氣 by 匿名網友 -
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醋熘茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、清熱去火 by 匿名網友 -
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蔥油瓜卷
主料：豬肉、黃瓜 功效：延緩衰老、清熱去火、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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花生大棗豬手湯
主料：豬蹄、棗、花生仁 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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麻辣蒸魚
主料：草魚、糯米粉 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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甜三樣
主料：干棗、山藥、雞蛋、金糕、梅子 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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醋熘鵝塊
主料：竹筍、淀粉 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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水晶膾
主料：雞肉、火腿、豬肘、胡蘿卜、香菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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蒜調茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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潮州蒸魚
主料：草魚、柿子椒、酸白菜 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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燒釀鴿子嘴
主料：冬筍、菠菜、香菇、豌豆、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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油熗板栗
主料：栗子 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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花菇無黃蛋
主料：蠶豆淀粉、花菇、雞蛋白、油菜心 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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扒蟹黃魚肚
主料：冬筍、黃魚肚、豌豆苗、蟹黃 功效：延緩衰老、理氣調理、補虛養身 by 匿名網友 -
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走油田雞
主料：田雞 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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一品鴿蛋燕菜
主料：鴿蛋、燕窩、油菜心 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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魚扇海參
主料：豬肉、蘆筍、海參、豆腐 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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燒釀海參
主料：豬肉、荸薺、海參、雞蛋 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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扒銀珠海參
主料：豬肉、荸薺、海參、雞胸脯肉 功效：延緩衰老、氣血雙補 by 匿名網友 -
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嶗山十珍會
主料：桂圓、腰果、白果、百合、荸薺、香菇、草菇、滑子菇、核桃、松子仁 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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姜太公魚芹
主料：豬肉、雞肉、火腿、荸薺、芹菜、草魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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烏龍戲鳳巢
主料：海參、粉絲、雞胸脯肉 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友
