延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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山藥沙鍋牛尾
主料：牛尾、胡蘿卜、山藥 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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何首烏山雞
主料：冬筍、青椒、何首烏、雞蛋白、野雞 功效：延緩衰老、烏發(fā)、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏雞蛋
主料：雞蛋、何首烏 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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雙冬湯
主料：冬筍、香菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇木耳生姜湯
主料：香菇、姜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔬菜雞肉丸
主料：雞胸脯肉 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬牛拐筋
主料：牛蹄筋 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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伍仁小刺猬
主料：杏仁、澄粉、花生仁、火麻仁、桃仁、黑芝麻 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香油草菇
主料：草菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛乳燉鯉魚
主料：鯉魚、牛奶 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋雞皮卷
主料：肥膘肉、冬筍、荸薺、對蝦、雞蛋、蘑菇、油菜心、蝦米、雞皮 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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節(jié)瓜雞腳煲
主料：雞爪、干貝、節(jié)瓜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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平菇燒豆腐
主料：豬肉、平菇、豆腐 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬菇鵪鶉窩蛋湯
主料：香菇、鵪鶉蛋、青豆 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海參燴鮮蘑
主料：黃瓜、海參、青豆 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥湯
主料：胡蘿卜、山藥、韭菜、海帶、蘑菇 功效：延緩衰老、理氣調(diào)理、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇炒菜心
主料：香菇、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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海鮮拌菜花
主料：菜花、蝦米 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油瓜條
主料：黃瓜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖醋熘茄子
主料：茄子、雞蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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拌蒸茄泥
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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八寶瓤西紅柿
主料：糯米、番茄、葡萄干、杏脯 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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三菇腐皮
主料：洋蔥、香菇、草菇、蘑菇、油皮 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬菇熗筍
主料：竹筍、香菇 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網(wǎng)友
