延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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干炸茄圓
主料：茄子、香菜、粉絲 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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北菇蔬菜扒鴨掌
主料：香菇 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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鮮蘑燒番茄
主料：蘑菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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小蔥拌土豆絲
主料：土豆 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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糟鹵鳳爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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豉梅蒸子鴨
主料：梅子、鴨 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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貝茸燕菜
主料：鮮貝、雞蛋白、燕窩 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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蒜泥鳳爪（二)
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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鹵豬仔腳
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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冬菇云耳絲瓜豆腐湯
主料：絲瓜、香菇、木耳、豆腐 功效：延緩衰老、清熱解毒、活血化瘀 by 匿名網友 -
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豬蹄米線
主料：豬蹄、秈米粉、當歸、枸杞子、豌豆苗 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補 by 匿名網友 -
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豇豆角炒腐竹
主料：腐竹、蒜頭、油炸花生米 功效：美容、美白、延緩衰老 by 勇 -
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蔥爆兔肉片
主料：大蔥、淀粉、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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桂花皮絲
主料：雞蛋黃 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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香煎鯧魚
主料：辣椒、芹菜、番茄、白皮洋蔥 功效：美容、延緩衰老、保健調理、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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紅燒牛蹄筋
主料：牛蹄筋、蠶豆淀粉、白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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一品清湯燕窩
主料：燕窩 功效：延緩衰老、清熱去火 by 匿名網友 -
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蒜泥拌茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調理 by 匿名網友 -
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辣子田雞腿
主料：冬筍、青椒、香菇、田雞 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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炸黃錦魚
主料：小麥面粉、發酵粉 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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桂花粟子羹
主料：棗、栗子 功效：延緩衰老、氣血雙補 by 匿名網友 -
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椒鹽脆地瓜
主料：小麥面粉、甘薯 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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香菇魚塊
主料：香菇、青魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補氣 by 匿名網友 -
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拌兔丁
主料：花生仁、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友
