延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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荷葉軟蒸魚
主料：蠶豆淀粉、荷葉、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟燒活魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖湘蓮
主料：櫻桃、蓮子、福圓肉、青豆 功效：延緩衰老、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃燜子銅鵝
主料：蠶豆淀粉、辣椒 功效：延緩衰老、氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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原蒸五元牛蹄筋
主料：牛蹄筋、荔枝、桂圓、蓮子、干棗、枸杞子 功效：延緩衰老、氣血雙補、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥脆餅
主料：山藥、小麥面粉、紅豆沙 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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麒麟鮑魚
主料：蘆筍、香菇、鮑魚、金華火腿 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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醉花菇
主料：豬肉、花菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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板栗山雞
主料：栗子、野雞 功效：延緩衰老、氣血雙補、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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廬山云霧熏石雞
主料：黃瓜、田雞 功效：延緩衰老、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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四喜烤麩
主料：黑木耳 功效：延緩衰老、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬菜紹子魚
主料：豬肉、青魚、冬菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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茄醬菜花
主料：辣椒、菜花 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇降脂湯
主料：香菇 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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糟雞爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃豆肉皮凍
主料：豬蹄、大豆 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蛋豬腳姜醋
主料：豬蹄、雞蛋、姜 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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花雕雞爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅鹵雞爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸辣鴨翅
主料：辣椒、鴨翅 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶香蘑菇
主料：油菜、牛奶、蘑菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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明卵蝦醬鍋
主料：牛肉、鱈魚、豆腐 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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素炒圓白菜
主料：圓白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬腦魚云羹
主料：叉燒肉、雞蛋、鳙魚、豬腦 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友
