延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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山藥炒蝦仁
主料：山藥、蝦仁 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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干煎黃花魚
主料：小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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辣味燒頭尾
主料：草魚 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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芝麻海參排
主料：芝麻、生菜、海參、雞蛋、面包屑 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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首烏肝片
主料：豬肝、油菜、木耳、何首烏 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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紅棗花生雞
主料：冬菇、紅棗 功效：延緩衰老、補血、氣血雙補、補氣 by 匿名網友 -
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掌汁酥山藥
主料：山藥、仙人掌 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網友 -
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首烏酒
主料：白酒、何首烏、生地黃 功效：延緩衰老、烏發、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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枸杞滑熘里脊片
主料：豬里脊肉、竹筍、木耳、豌豆、枸杞子、雞蛋白 功效：延緩衰老、補血、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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蘆薈炒肉絲
主料：豬里脊肉、蘆薈 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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巴國玉米糕
主料：玉米面、小麥面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延緩衰老、益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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蓮子龍眼湯
主料：桂圓、蓮子、薏米、芡實米 功效：延緩衰老、氣血雙補 by 匿名網友 -
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筍煮海參
主料：竹筍、海參 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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香菇燉牛筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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燒鴨腳包和燒鵝腳扎
主料：豬肉、鵝肝、鹵水鵝翼、鴨腸、鴨肝 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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枸杞燉牛筋
主料：牛蹄筋、枸杞子 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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首烏煮雞蛋
主料： 功效：延緩衰老、烏發 by 匿名網友 -
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沙鍋蹄筋
主料：火腿、豬蹄筋、冬筍、香菇、油菜心 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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侉燉魚塊
主料：草魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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熗黃瓜條
主料：黃瓜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、解酒 by 匿名網友 -
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紅棗煨肘湯
主料：豬肘、棗、雞骨架 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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豆瓣燒茄子
主料：茄子、竹筍、木耳 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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紫蘇茄子
主料：辣椒、茄子 功效：延緩衰老、清熱解毒、祛痱 by 匿名網友 -
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青海苔拌馬鈴薯
主料：干紫菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友
