延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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土豆燒茄子
主料：豬肉、土豆、青椒、茄子 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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燒南北
主料：香菇、口蘑 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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植物四寶
主料：春筍、草菇、花菇、蘑菇、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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雞茸釀茄子
主料：胡蘿卜、茄子、雞蛋、青豆 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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醬燒小黃魚
主料： 功效：延緩衰老、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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清蒸茄條
主料：茄子、豆豉 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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生炒土豆絲
主料： 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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香菇素包
主料：油菜、香菇、木耳、小麥面粉、油面筋 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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黃瓜拌粉皮
主料：黃瓜、粉皮 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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燴大黃瓜
主料：胡蘿卜、黃瓜、蒜頭 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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熗黃瓜片
主料：黃瓜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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干燒茄片
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調理 by 匿名網友 -
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多味茄泥
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調理 by 匿名網友 -
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蠔油扒北菇
主料：花菇 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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醬拌白菜
主料：小白菜、豆腐 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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韭菜炒銀魚
主料：韭菜、銀魚 功效：延緩衰老、活血化瘀、補虛養身 by 匿名網友 -
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五彩水晶凍
主料：火腿、青椒、竹筍、木耳 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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馬蘭兔肉
主料：馬蘭頭、兔肉 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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枸杞燒海參
主料：海參、枸杞子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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拔絲茄子
主料：茄子、雞蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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扒燒牛筋
主料：牛蹄筋、冬筍、香菇、金華火腿、油菜心、蝦米 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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酒香鳳爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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北菇牛蹄筋
主料：牛蹄筋、蘑菇 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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蒸煮蘋果番薯
主料：蘋果、甘薯 功效：延緩衰老 by 匿名網友
