延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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炒木犀柿子
主料：雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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鹵五香兔脯
主料：兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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熏五香魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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首烏煮雞蛋
主料： 功效：延緩衰老、烏發 by 匿名網友 -
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沙鍋蹄筋
主料：火腿、豬蹄筋、冬筍、香菇、油菜心 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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侉燉魚塊
主料：草魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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熗黃瓜條
主料：黃瓜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、解酒 by 匿名網友 -
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紅棗煨肘湯
主料：豬肘、棗、雞骨架 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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豆瓣燒茄子
主料：茄子、竹筍、木耳 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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紫蘇茄子
主料：辣椒、茄子 功效：延緩衰老、清熱解毒、祛痱 by 匿名網友 -
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紅棗山藥燉南瓜
主料：干棗、山藥、南瓜 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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涼拌腐竹芹菜花生米丁
主料：胡蘿卜、腐竹、油炸花生米 功效：美容、延緩衰老、保健調理、祛痰、補養、健脾 by 勇 -
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腐皮黃魚包
主料：火腿、小麥面粉、大黃花魚、油皮、豬油 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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金鉤扒七星白菜
主料：火腿、冬筍、白菜、香菇、蝦米 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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油淋芽白餅
主料：辣椒、圓白菜、雞蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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瓜姜拌魚絲
主料：草魚、雞蛋白、子姜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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金玉簪桂魚卷
主料：火腿、鱖魚、雞蛋白、四季豆 功效：延緩衰老、補氣 by 匿名網友 -
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甜醬燜茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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植物四寶
主料：春筍、草菇、花菇、蘑菇、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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雞茸釀茄子
主料：胡蘿卜、茄子、雞蛋、青豆 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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紅棗花生雞
主料：冬菇、紅棗 功效：延緩衰老、補血、氣血雙補、補氣 by 匿名網友 -
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掌汁酥山藥
主料：山藥、仙人掌 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網友 -
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枸杞滑熘里脊片
主料：豬里脊肉、竹筍、木耳、豌豆、枸杞子、雞蛋白 功效：延緩衰老、補血、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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蘆薈炒肉絲
主料：豬里脊肉、蘆薈 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友
