延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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巴國玉米糕
主料：玉米面、小麥面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延緩衰老、益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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蓮子龍眼湯
主料：桂圓、蓮子、薏米、芡實米 功效：延緩衰老、氣血雙補 by 匿名網友 -
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筍煮海參
主料：竹筍、海參 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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香菇燉牛筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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燒鴨腳包和燒鵝腳扎
主料：豬肉、鵝肝、鹵水鵝翼、鴨腸、鴨肝 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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枸杞燉牛筋
主料：牛蹄筋、枸杞子 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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干燒茄片
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調理 by 匿名網友 -
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多味茄泥
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調理 by 匿名網友 -
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蠔油扒北菇
主料：花菇 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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醬拌白菜
主料：小白菜、豆腐 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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青海苔拌馬鈴薯
主料：干紫菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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三色魚丸湯
主料：菠菜、鯉魚、雞蛋白、雞蛋黃 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網友 -
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涼拌花生米菠菜
主料：菠菜、蝦皮、豆腐干 功效：美容、延緩衰老、補養、保肝補血、補虛養身、壯腰健腎 by 勇 -
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花膠燉六品
主料：桂圓、枸杞、大棗、魚膠 功效：美容、美容、養顏、延緩衰老 by 勇 -
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胡蘿卜枸杞汁
主料：胡蘿卜、枸杞子 功效：延緩衰老、明目 by 匿名網友 -
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八寶全魚
主料：火腿、竹筍、香菇、豌豆、蛋糕、大黃花魚、雞胸脯肉、豬網油、蝦米 功效：延緩衰老、補氣 by 匿名網友 -
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炒二冬
主料：冬筍、香菇 功效：增肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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頭肚醋魚
主料：冬筍、淀粉、鰱魚頭 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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寧波湯團
主料：糯米、黑麻油、豬油 功效：延緩衰老、烏發 by 匿名網友 -
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炒醋魚塊
主料：鳙魚 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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珍珠燴燕窩
主料：豬肉、雞肉、鱖魚、雞蛋白、燕窩 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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紅燒猴頭蘑
主料：猴頭菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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鐵鍋熬雜魚
主料：香菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、氣血雙補 by 匿名網友 -
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水晶金銀鴨
主料：金華火腿、鴨胸脯肉 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友
