延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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紅油土豆
主料：土豆 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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火燴蹄筋
主料：豬蹄筋、竹筍、金華火腿 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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番茄蛋奶湯
主料：雞蛋、番茄、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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五香扒豬蹄
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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芹菜炒香菇
主料：芹菜、香菇 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網友 -
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金針菇炒肉絲
主料：豬里脊肉、金針菇、雞蛋白 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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炒木犀柿子
主料：雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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鹵五香兔脯
主料：兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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熏五香魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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紅棗山藥燉南瓜
主料：干棗、山藥、南瓜 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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三色魚丸湯
主料：菠菜、鯉魚、雞蛋白、雞蛋黃 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網友 -
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涼拌花生米菠菜
主料：菠菜、蝦皮、豆腐干 功效：美容、延緩衰老、補養、保肝補血、補虛養身、壯腰健腎 by 勇 -
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花膠燉六品
主料：桂圓、枸杞、大棗、魚膠 功效：美容、美容、養顏、延緩衰老 by 勇 -
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涼拌腐竹芹菜花生米丁
主料：胡蘿卜、腐竹、油炸花生米 功效：美容、延緩衰老、保健調理、祛痰、補養、健脾 by 勇 -
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八寶全魚
主料：火腿、竹筍、香菇、豌豆、蛋糕、大黃花魚、雞胸脯肉、豬網油、蝦米 功效：延緩衰老、補氣 by 匿名網友 -
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炒二冬
主料：冬筍、香菇 功效：增肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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頭肚醋魚
主料：冬筍、淀粉、鰱魚頭 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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寧波湯團
主料：糯米、黑麻油、豬油 功效：延緩衰老、烏發 by 匿名網友 -
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炒醋魚塊
主料：鳙魚 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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磨盤茄子
主料：蠶豆淀粉、香菇、蝦仁、雞蛋白、紫皮長茄子、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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菌油煎魚餅
主料：火腿、肥膘肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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蜜棗排山藥
主料：山藥、蜜棗 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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舌戰群儒
主料：扇貝、豬舌 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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番茄雞蛋竹蓀湯
主料：竹蓀、雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友
