延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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慈菇湯
主料：豬排骨 功效：延緩衰老、清熱解毒、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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圓白菜炒粉絲
主料：圓白菜、粉絲 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖醋圓白菜
主料：青椒、圓白菜、柿子椒 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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京式八寶豆腐
主料：雞肉、火腿、松子、香菇、豆腐、蘑菇、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜棗排山藥
主料：山藥、蜜棗 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚頭魚尾燒豆腐
主料：肥瘦豬肉、香菇、南豆腐、鳙魚 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄雞蛋竹蓀湯
主料：竹蓀、雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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山楂核桃飲
主料：山楂、核桃 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙色花菜湯
主料：菜花、西蘭花、蝦米 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖燉蹄膀
主料：豬肘 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦干皮肚湯
主料：白菜、蝦仁 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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翡翠羹
主料：菠菜、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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辣椒芝麻醬
主料：芝麻 功效：延緩衰老、烏發(fā)、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉二筋
主料：羊蹄筋、油面筋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉豬蹄筋
主料：豬蹄筋、胡蘿卜、黃瓜 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉豬蹄
主料：豬蹄、棗、胡蘿卜 功效：豐胸、延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常版披薩
主料：火腿、泡打粉 功效：美容、延緩衰老、疾病調(diào)理、常見病、高血壓 by 勇 -
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磨盤茄子
主料：蠶豆淀粉、香菇、蝦仁、雞蛋白、紫皮長茄子、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菌油煎魚餅
主料：火腿、肥膘肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞汁牛蹄筋
主料：牛蹄筋、小白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉羊肚菌
主料：香菜、羊肚菌、干貝、雞蛋白 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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舌戰(zhàn)群儒
主料：扇貝、豬舌 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸菜魚皮
主料：百合、黃瓜、酸白菜、魚皮 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友
