延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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番茄雞蛋竹蓀湯
主料：竹蓀、雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵鴨肫肝
主料：鴨肝、鴨肫 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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清炒土豆絲
主料：土豆、大蔥 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙色花菜湯
主料：菜花、西蘭花、蝦米 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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杞憂烘皮肘
主料：豬肘、棗、蓮子、銀耳、黑豆、枸杞子 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖燉蹄膀
主料：豬肘 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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糟香三絲
主料：土豆、胡蘿卜、萵筍 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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香椿熗豆
主料：香椿、大豆 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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南乳甑鵝
主料：鵝 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬瓜魚尾湯
主料：胡蘿卜、冬瓜、草魚 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜枸杞汁
主料：胡蘿卜、枸杞子 功效：延緩衰老、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒二冬
主料：冬筍、香菇 功效：增肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒醋魚塊
主料：鳙魚 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菌油煎魚餅
主料：火腿、肥膘肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞汁牛蹄筋
主料：牛蹄筋、小白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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珍珠燴燕窩
主料：豬肉、雞肉、鱖魚、雞蛋白、燕窩 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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圓白菜炒粉絲
主料：圓白菜、粉絲 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖醋圓白菜
主料：青椒、圓白菜、柿子椒 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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京式八寶豆腐
主料：雞肉、火腿、松子、香菇、豆腐、蘑菇、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜棗排山藥
主料：山藥、蜜棗 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉羊肚菌
主料：香菜、羊肚菌、干貝、雞蛋白 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸菜魚皮
主料：百合、黃瓜、酸白菜、魚皮 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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腰果鴨方
主料：腰果、生菜、淀粉、雞蛋白、鴨 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
