延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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腰果鴨方
主料：腰果、生菜、淀粉、雞蛋白、鴨 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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怪味鹿肉
主料：鹿肉 功效：延緩衰老、防癌抗癌、通乳、補虛養身 by 匿名網友 -
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白汁紫蹄筋
主料：火腿、豬蹄筋、香菇 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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鹵鴨肫肝
主料：鴨肝、鴨肫 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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清炒土豆絲
主料：土豆、大蔥 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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鳳爪阿膠
主料：雞爪、香菇、阿膠 功效：延緩衰老、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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何首烏粥
主料：粳米、何首烏 功效：延緩衰老、烏發 by 匿名網友 -
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杞憂烘皮肘
主料：豬肘、棗、蓮子、銀耳、黑豆、枸杞子 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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奶汁蘑菇
主料：油菜、牛奶、蘑菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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鯇魚煲
主料：草魚、黑豆 功效：延緩衰老、活血化瘀 by 匿名網友 -
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脆皮鴨（二）
主料：鴨 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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北菇菠菜湯
主料：菠菜、香菇 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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紅棗燉兔肉
主料：棗、荸薺、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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辣油黃瓜
主料：黃瓜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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涼瓜田雞煲
主料：苦瓜、田雞 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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柱侯蒸鯇魚
主料：肥膘肉、草魚 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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紅燜栗子素雞
主料：栗子、腐竹 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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紅油拌茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網友 -
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青豆燒茄子
主料：茄子、青豆 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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宮保兔丁
主料：花生仁、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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清拌茄條
主料： 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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竹蓀燴茉莉花
主料：雞肉、竹蓀 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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蕎菜炒肉絲
主料：豬肉、蕎菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、止血調理 by 匿名網友 -
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蠔油花菇
主料：花菇、油菜心 功效：延緩衰老 by 匿名網友
