延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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香椿熗豆
主料：香椿、大豆 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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南乳甑鵝
主料：鵝 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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家常茄子燉土豆
主料：土豆、辣椒、茄子 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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家常版披薩
主料：火腿、泡打粉 功效：美容、延緩衰老、疾病調理、常見病、高血壓 by 勇 -
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胡蘿卜枸杞汁
主料：胡蘿卜、枸杞子 功效：延緩衰老、明目 by 匿名網友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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雞汁牛蹄筋
主料：牛蹄筋、小白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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芙蓉羊肚菌
主料：香菜、羊肚菌、干貝、雞蛋白 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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珍珠燴燕窩
主料：豬肉、雞肉、鱖魚、雞蛋白、燕窩 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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紅燒猴頭蘑
主料：猴頭菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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鐵鍋熬雜魚
主料：香菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、氣血雙補 by 匿名網友 -
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水晶金銀鴨
主料：金華火腿、鴨胸脯肉 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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慈菇湯
主料：豬排骨 功效：延緩衰老、清熱解毒、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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圓白菜炒粉絲
主料：圓白菜、粉絲 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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糖醋圓白菜
主料：青椒、圓白菜、柿子椒 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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京式八寶豆腐
主料：雞肉、火腿、松子、香菇、豆腐、蘑菇、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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魚頭魚尾燒豆腐
主料：肥瘦豬肉、香菇、南豆腐、鳙魚 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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酸菜魚皮
主料：百合、黃瓜、酸白菜、魚皮 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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腰果鴨方
主料：腰果、生菜、淀粉、雞蛋白、鴨 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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怪味鹿肉
主料：鹿肉 功效：延緩衰老、防癌抗癌、通乳、補虛養身 by 匿名網友 -
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清炒土豆絲
主料：土豆、大蔥 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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鳳爪阿膠
主料：雞爪、香菇、阿膠 功效：延緩衰老、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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何首烏粥
主料：粳米、何首烏 功效：延緩衰老、烏發 by 匿名網友 -
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冰糖燉蹄膀
主料：豬肘 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友
