延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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蝦干皮肚湯
主料：白菜、蝦仁 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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翡翠羹
主料：菠菜、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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辣椒芝麻醬
主料：芝麻 功效：延緩衰老、烏發、補虛養身 by 匿名網友 -
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辣油黃瓜
主料：黃瓜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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涼瓜田雞煲
主料：苦瓜、田雞 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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柱侯蒸鯇魚
主料：肥膘肉、草魚 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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紅燜栗子素雞
主料：栗子、腐竹 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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青豆燒茄子
主料：茄子、青豆 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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宮保兔丁
主料：花生仁、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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清拌茄條
主料： 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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竹蓀燴茉莉花
主料：雞肉、竹蓀 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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醬醋茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、清熱去火 by 匿名網友 -
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二冬燒扁豆
主料：冬筍、扁豆 功效：延緩衰老、清熱解毒、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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茄泥拌蒜
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調理 by 匿名網友 -
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芙蓉雞米羹
主料：火腿、草魚、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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燉雞蛋蹄子
主料：豬蹄、雞蛋 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網友 -
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銀芽炒鮮奶
主料：牛奶、金華火腿、雞蛋白、綠豆芽 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網友 -
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芝麻白糖糊
主料：芝麻 功效：延緩衰老、烏發 by 匿名網友 -
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冬瓜魚尾湯
主料：胡蘿卜、冬瓜、草魚 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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西鹵蹄筋
主料：豬肉、豬蹄筋 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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柴把筍
主料：冬筍、青蒜、淀粉、雞蛋白 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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桂侯蒸鯇魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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清釀百花菇
主料：火腿、油菜、草魚、花菇、鴨肫 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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香辣麻仁魚條
主料：芝麻、辣椒、香菜、草魚、小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友
