延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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清釀百花菇
主料：火腿、油菜、草魚、花菇、鴨肫 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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紅燒釀草魚
主料：肥瘦豬肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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撣熗黃花菜
主料：冬筍、黃花菜 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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板栗燒白菜心
主料：栗子、小白菜 功效：延緩衰老、利尿 by 匿名網友 -
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桂花板栗
主料：栗子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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金鉤菜花湯
主料：菜花、蝦米 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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鳳爪海棠冬菇
主料：火腿、雞爪、肥膘肉、小白菜、香菜、蝦仁、冬菇、雞蛋白、咸鴨蛋 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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四喜豆脯
主料：火腿、蠶豆淀粉、冬筍、香菇、蝦仁、海參、豆腐、青豆 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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蝦蛋燒茄子
主料：茄子、蝦籽 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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野山椒河蚌燉豬腳
主料：豬蹄、河蚌 功效：美容、養顏、延緩衰老、保健調理、下奶 by 匿名網友 -
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冬筍魷魚肉絲
主料：豬里脊肉、冬筍、韭黃、干魷魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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香辣麻仁魚條
主料：芝麻、辣椒、香菜、草魚、小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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清蒸龍段
主料：香菜、蝦仁、青魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補氣 by 匿名網友 -
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掛霜地瓜條
主料：甘薯 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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羊蹄燉鲃魚
主料：鲃魚 功效：延緩衰老、氣血雙補、肢寒畏冷 by 匿名網友 -
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鮮熘兔絲
主料：雞蛋白、泡椒、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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辣味茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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芝麻脊片
主料：豬里脊肉、芝麻、生菜、淀粉、雞蛋黃 功效：延緩衰老、通乳、補血 by 匿名網友 -
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炸川椒魚
主料：香菜、草魚、淀粉 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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山藥燉豬蹄
主料：豬蹄、山藥、花生仁 功效：塑形、豐胸、美容、延緩衰老、保健調理、下奶、催奶 by 匿名網友 -
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降壓芹菇湯
主料：芹菜、香菇、銀耳 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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燒牛蹄筋
主料：牛蹄筋、油菜心 功效：延緩衰老、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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山藥煲鵪鶉
主料：山藥 功效：延緩衰老、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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麻婆猴頭菇
主料：猴頭菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友
