延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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甜面醬拌黃瓜丁
主料：黃瓜、辣椒、香菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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香干炒黃瓜
主料：黃瓜、豆腐干 功效：延緩衰老、清熱去火 by 匿名網友 -
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栗子煲白菜
主料：栗子、白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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蠔油燒茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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青菜干絲
主料：油菜、豆腐干、柿子椒 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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椒麻茄絲
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調理 by 匿名網友 -
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草菇熘番茄
主料：草菇、雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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醋熘卷心菜
主料：圓白菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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燉牛蹄筋
主料：牛蹄筋 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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椒拌土豆
主料：土豆、柿子椒 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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椒味荷蘭豆
主料：荷蘭豆 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網友 -
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菠菜拌土豆
主料：土豆、菠菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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肘子菜豆湯
主料：豬肘、橄欖、洋蔥、芹菜、蕓豆 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友 -
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粉蒸芋球
主料：芋頭 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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牛蹄筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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燉爪尖
主料：豬蹄 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網友 -
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燉圓蹄
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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檸檬銀耳冰醋飲
主料：檸檬、桂圓、銀耳、白砂糖 功效：延緩衰老、益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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鯉魚腦粥
主料：粳米、鰱魚頭 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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醋卷心菜
主料：圓白菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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鹵豬腳
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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土豆燉茄子尖椒
主料：土豆、胡蘿卜、黃瓜、辣椒、茄子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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蔥爆海參
主料：海參、蔥白 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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冬菇燒面筋
主料：香菇、油面筋 功效：延緩衰老 by 匿名網友
