延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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粉蒸芋球
主料：芋頭 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛蹄筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉爪尖
主料：豬蹄 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉圓蹄
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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檸檬銀耳冰醋飲
主料：檸檬、桂圓、銀耳、白砂糖 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚(yú)腦粥
主料：粳米、鰱魚(yú)頭 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋卷心菜
主料：圓白菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵豬腳
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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土豆燉茄子尖椒
主料：土豆、胡蘿卜、黃瓜、辣椒、茄子 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥爆海參
主料：海參、蔥白 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬菇燒面筋
主料：香菇、油面筋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳甘筍淡菜豬腳湯
主料：豬蹄、胡蘿卜、銀耳、海虹 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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當(dāng)歸牛筋湯
主料：牛蹄筋、當(dāng)歸 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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氽烏魚(yú)片
主料：黃瓜、木耳、墨魚(yú) 功效：延緩衰老、清熱去火、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋熘茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、清熱去火 by 匿名網(wǎng)友 -
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火腿夾雞樅
主料：火腿、雞樅 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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海帶金菇拌粉皮
主料：芝麻、黃瓜、辣椒、海帶、金針菇、粉皮 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒釀草魚(yú)
主料：肥瘦豬肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚(yú)、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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撣熗黃花菜
主料：冬筍、黃花菜 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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板栗燒白菜心
主料：栗子、小白菜 功效：延緩衰老、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂花板栗
主料：栗子 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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金鉤菜花湯
主料：菜花、蝦米 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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鳳爪海棠冬菇
主料：火腿、雞爪、肥膘肉、小白菜、香菜、蝦仁、冬菇、雞蛋白、咸鴨蛋 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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四喜豆脯
主料：火腿、蠶豆淀粉、冬筍、香菇、蝦仁、海參、豆腐、青豆 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
