補充水分。在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
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清蒸鯽魚
主料：冬筍、香菇、鯽魚、豆豉、火腿腸 功效：塑形、減肥、保健調理、下奶、催奶、清熱解毒、利尿、疾病調理、常見病、高血壓、冠心病、營養不良、心血管科、動脈硬化、五官科、口腔潰瘍、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 匿名網友 -
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紅燒豬腳
主料：豬蹄 功效：美容、養顏、潤膚、保健調理、下奶、補養、補血、氣血雙補、補氣 by 匿名網友 -
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椰汁木瓜燉雪蛤
主料：木瓜、雪蛤、椰汁 功效：塑形、豐胸、保健調理、下奶、催奶 by rr -
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豬蹄燉紅棗
主料：豬蹄、棗 功效：保健調理、下奶、催奶、通乳、補養、補血 by 匿名網友 -
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紅燒豬蹄燉黃豆
主料：豬蹄 功效：保健調理、下奶、催奶、潤肺止咳、補養、補血、補氣 by 勇 -
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燉豬蹄
主料：豬蹄 功效：保健調理、下奶、催奶、補養、健脾養胃、補血、補氣 by 勇 -
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家常臊子魚
主料：豬肉、鯉魚 功效：保健調理、下奶、通乳、疾病調理、常見病、營養不良 by 匿名網友 -
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山藥燉豬蹄
主料：豬蹄、山藥、花生仁 功效：塑形、豐胸、美容、延緩衰老、保健調理、下奶、催奶 by 匿名網友 -
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野山椒河蚌燉豬腳
主料：豬蹄、河蚌 功效：美容、養顏、延緩衰老、保健調理、下奶 by 匿名網友 -
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木瓜銀耳湯
主料：木瓜、銀耳 功效：美容、抗皺、潤膚、保健調理、下奶、潤肺止咳、補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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雪耳燉木瓜
主料：木瓜 功效：保健調理、下奶、催奶 by 匿名網友
