產后要加強營養，如多喝排骨湯、豬手黃豆湯、公雞湯(千萬不能喝母雞湯，母雞湯有回奶作用)、烏雞湯、魚湯等湯類，能加快乳汁分泌。
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清蒸鯽魚
主料：冬筍、香菇、鯽魚、豆豉、火腿腸 功效：塑形、減肥、保健調理、下奶、催奶、清熱解毒、利尿、疾病調理、常見病、高血壓、冠心病、營養不良、心血管科、動脈硬化、五官科、口腔潰瘍、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 匿名網友 -
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紅豆雪糕
主料：紅豆 功效：美容、養顏、催奶 by 妮妮 -
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椰汁木瓜燉雪蛤
主料：木瓜、雪蛤、椰汁 功效：塑形、豐胸、保健調理、下奶、催奶 by rr -
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茶香雞
主料：大米、紅糖、土雞、烏龍茶 功效：催奶、增強免疫力 by 妮妮 -
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豬蹄燉紅棗
主料：豬蹄、棗 功效：保健調理、下奶、催奶、通乳、補養、補血 by 匿名網友 -
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紅燒豬蹄燉黃豆
主料：豬蹄 功效：保健調理、下奶、催奶、潤肺止咳、補養、補血、補氣 by 勇 -
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燉豬蹄
主料：豬蹄 功效：保健調理、下奶、催奶、補養、健脾養胃、補血、補氣 by 勇 -
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山藥燉豬蹄
主料：豬蹄、山藥、花生仁 功效：塑形、豐胸、美容、延緩衰老、保健調理、下奶、催奶 by 匿名網友 -
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雪耳燉木瓜
主料：木瓜 功效：保健調理、下奶、催奶 by 匿名網友
