最理想的消食食物莫過于蘿卜，芳甜清冽的橘、橙、柚等，而它們的皮卻是良好的理氣佳品。常喝麥芽茶可健脾和胃；吃鍋巴能焦香開胃。有些水果也是助消化的好幫手。
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奶茶
主料：牛奶、紅茶 功效：消食、利尿、胃炎、腸炎 by 妮妮 -
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關東煮
主料：白蘿卜、香菜、海帶、雞蛋 功效：消食、健脾養胃、氣血雙補、消化不良 by 匿名網友 -
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蘋果煎餅
主料：蘋果、面粉 功效：保健調理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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蔬菜湯
主料：圓白菜、紅蘿卜、白皮洋蔥 功效：養顏、消食、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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水煮豆腐
主料：豆腐 功效：保健調理、增進食欲、消食、補養、補鈣 by 妮妮 -
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草莓布丁
主料：草莓、牛奶、吉利丁片、奶油 功效：增進食欲、消食、消化不良 by 妮妮 -
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山楂番茄湯
主料：山楂、番茄 功效：保健調理、消食、活血化瘀 by 匿名網友 -
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檸檬汁
主料：檸檬 功效：養顏、美白、消食、增強免疫力、感冒發燒 by 匿名網友 -
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腌黃瓜
主料：黃瓜 功效：增進食欲、消食 by 匿名網友 -
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腐竹炒白菜
主料：白菜、腐竹 功效：消食、消化不良 by 妮妮 -
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意大利面醬
主料：洋蔥、青椒、茄子、西芹、西紅柿 功效：保健調理、增進食欲、消食 by 匿名網友 -
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姜汁熱窩雞蛋
主料：母雞 功效：美容、美容、增進食欲、消食、防癌抗癌、驅寒暖身、嘔吐調理、健脾養胃 by 匿名網友 -
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西紅柿豬皮湯
主料：豬皮、西紅柿 功效：保健調理、消食、清熱解毒、補養、養心、健脾、養肺 by 勇 -
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煮魔芋條
主料：香菜、魔芋 功效：保健調理、消食、降血糖、理氣調理 by 哈哈 -
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培根尖椒炒魔芋
主料：培根、魔芋、尖紅椒、干辣椒 功效：保健調理、消食、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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魔芋豆腐
主料：墨魚、紅甜椒 功效：保健調理、消食、潤肺止咳、理氣調理 by 哈哈 -
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西紅柿炒金針菇
主料：西紅柿、金針菇、生姜 功效：保健調理、消食、補養、健脾養胃 by 勇 -
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疙瘩湯
主料：油菜、西紅柿、面粉、雞蛋 功效：保健調理、消食、清熱解毒、增強免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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排骨海帶湯
主料：排骨、海帶 功效：保健調理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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西紅柿燉牛腩
主料：牛腩、西紅柿 功效：保健調理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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麻醬燒餅
主料：面粉 功效：保健調理、消食、降血糖、理氣調理 by 哈哈 -
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清脆白蘿卜絲
主料：白蘿卜 功效：保健調理、消食、潤肺止咳、補養、補血 by 勇 -
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白蘿卜盅
主料：豬肉、白蘿卜 功效：保健調理、消食、潤肺止咳、補養、健脾 by 勇 -
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杏鮑菇西紅柿雞蛋面
主料：辣椒、西紅柿、杏鮑菇、面條、雞蛋 功效：保健調理、消食、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 勇
