最理想的消食食物莫過于蘿卜，芳甜清冽的橘、橙、柚等，而它們的皮卻是良好的理氣佳品。常喝麥芽茶可健脾和胃；吃鍋巴能焦香開胃。有些水果也是助消化的好幫手。
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川貝冰糖燉雪梨
主料：川貝、冰糖、雪梨 功效：保健調(diào)理、消食、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺 by 哈哈 -
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冰糖百合雪梨盅
主料：百合、冰糖、雪梨 功效：保健調(diào)理、消食、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺 by 哈哈 -
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水果蛋糕
主料：菠蘿、獼猴桃、火龍果、黃桃 功效：保健調(diào)理、消食、活血化瘀、補(bǔ)養(yǎng)、健脾、疾病調(diào)理、五官科、口腔潰瘍 by 勇 -
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花生紅豆粥
主料：花生、紅豆 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、潤腸通便、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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桑葚泡酒
主料：桑葚 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 哈哈 -
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涼拌白蘿卜
主料：白蘿卜、玉米油 功效：保健調(diào)理、消食、潤肺止咳 by 勇 -
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清炒白蘿卜
主料：白蘿卜、青椒 功效：保健調(diào)理、消食、增強(qiáng)免疫力、潤肺止咳 by 勇 -
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白蘿卜絲餅
主料：白蘿卜、香菜、蝦皮 功效：保健調(diào)理、消食、增強(qiáng)免疫力、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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燃情西瓜
主料：西瓜、青檸 功效：保健調(diào)理、消食、清熱解毒、清熱去火 by 勇 -
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山楂荷葉茶
主料：山楂、荷葉、菊花、決明子 功效：保健調(diào)理、消食、清熱解毒、清熱去火 by 勇 -
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糖水菠蘿
主料：菠蘿 功效：保健調(diào)理、消食、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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糖醋里脊
主料：豬里脊肉、姜 功效：保健調(diào)理、消食、祛痰、潤肺止咳 by 勇 -
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荷葉山楂茶
主料：山楂、荷葉 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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山楂湯
主料：山楂 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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番茄菜花
主料：西紅柿、番茄醬 功效：保健調(diào)理、消食、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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素炒海帶
主料：海帶 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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綠豆百合粥
主料：枸杞、百合、綠豆 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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川貝冰糖雪梨
主料：川貝、雪梨 功效：保健調(diào)理、消食、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺 by 哈哈 -
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冰糖川貝燉雪梨
主料：川貝、冰糖、雪梨 功效：保健調(diào)理、消食、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺 by 哈哈 -
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木瓜牛奶
主料：木瓜、牛奶 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、消食、滋陰壯陽、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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黑豆生發(fā)湯
主料：黑豆 功效：保健調(diào)理、消食、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 哈哈 -
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桑葚山藥
主料：桑葚、山藥 功效：保健調(diào)理、消食、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 哈哈 -
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白蘿卜豬骨湯
主料：豬骨、白蘿卜 功效：保健調(diào)理、消食、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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西紅柿雞蛋苦蕎拌面
主料：西紅柿、雞蛋 功效：保健調(diào)理、消食、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇
