“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物含有生物堿、尿素類等苦味物質，有解熱祛暑、消除疲勞的作用。部分水果鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效
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熗炒苦瓜
主料：苦瓜、白皮大蒜 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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青椒炒苦瓜
主料：苦瓜、青椒 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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苦瓜蒸肉
主料：豬瘦肉、苦瓜、香菇 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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淮山苦瓜湯
主料：苦瓜、淮山 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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菊花酸奶
主料：酸奶、菊花 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀、潤腸通便 by 哈哈 -
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水果菊花茶
主料：蘋果、梨、菊花 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤肺止咳 by 哈哈 -
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枸杞菊花金銀花茶
主料：金銀花、枸杞、菊花 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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蜂蜜菊花茶
主料：蜂蜜、菊花 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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自制酸梅湯
主料：山楂、甘草、烏梅 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤肺止咳 by 哈哈 -
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五味尚膳酸梅湯
主料：山楂、桂花、洛神花、陳皮、甘草、烏梅 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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鮮煮酸梅湯之酸梅小排
主料：山楂、桂花、洛神花、陳皮、面粉、甘草、烏梅、豬小排 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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黃瓜拌豬皮
主料：豬皮、黃瓜 功效：保健調理、清熱解毒、補養、養心、養肺 by 勇 -
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蜜汁南瓜
主料：芝麻、南瓜、陳醋、蜂蜜 功效：保健調理、清熱解毒、潤肺止咳、補養、健脾養胃 by 勇 -
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毛豆雞丁
主料：西紅柿、毛豆、雞胸脯肉 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、補血、健脾 by 勇 -
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南瓜稀飯
主料：大米、南瓜 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃 by 勇 -
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胖大海甘草茶
主料：甘草 功效：保健調理、清熱解毒、潤肺止咳 by 勇 -
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酸奶雜糧沙拉
主料：酸奶、紅豆 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀、疾病調理、五官科、口腔潰瘍 by 勇 -
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五谷雜糧補腎粥
主料：大米、花生、首烏、小米、黑米、燕麥片、紅豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃 by 勇 -
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砂鍋白菜凍豆腐
主料：五花肉、白菜、凍豆腐 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補腎、補氣 by 勇 -
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蜂蜜姜茶
主料：姜、蜂蜜、菊花 功效：保健調理、清熱解毒、祛痰、潤肺止咳 by 勇 -
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綠豆白米粥
主料：大米、糯米、綠豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾 by 勇 -
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夏枯草菊花桑葉茶
主料：黃豆、菊花、桑葉、夏枯草 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃 by 勇 -
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西瓜皮荷葉茶
主料： 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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腌脆黃瓜
主料：黃瓜、辣椒粉、細香蔥 功效：保健調理、清熱解毒 by 勇
