“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物含有生物堿、尿素類等苦味物質，有解熱祛暑、消除疲勞的作用。部分水果鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效
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同心蛋
主料：土豆、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇 -
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南瓜芝麻餅
主料：南瓜、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、增強記憶力、防暑、明目 by 勇 -
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木耳韭菜雞蛋包子
主料：韭菜、木耳、面粉、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇 -
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熗拌五色絲
主料：胡蘿卜、白皮大蒜、植物油 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃 by 勇 -
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苦瓜汁
主料：苦瓜 功效：保健調理、清熱解毒、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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韓式紫菜包飯
主料：黃瓜、紫菜、米飯 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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紅豆薏米桂圓湯
主料：薏米、紅豆 功效：保健調理、清熱解毒、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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蝦米南瓜
主料：南瓜、蝦米 功效：保健調理、清熱解毒 by 勇 -
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菌菇鮮蝦大醬湯
主料：蝦、豆腐、蔥 功效：保健調理、清熱解毒、補養、養肝、補氣 by 勇 -
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土豆雞塊
主料：土豆、雞 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃 by 勇 -
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土豆燜雞塊
主料：雞腿、土豆 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀、潤肺止咳、補養、健脾養胃 by 勇 -
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營養早餐之農家卷餅
主料：黃瓜、生菜、面粉、牛奶、雞蛋、番茄、白芝麻 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃 by 勇 -
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牡蠣餅
主料：韭菜、木耳、牡蠣、面粉 功效：保健調理、清熱解毒、潤肺止咳、補養、補氣 by 勇 -
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綠豆湯
主料：冰糖、綠豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃 by 勇 -
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紅豆薏米脊骨湯
主料：薏米、玉米、紅豆、蔥、豬脊骨 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃 by 勇 -
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紅豆小米糕
主料：小米、紅豆、馬蹄粉 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀 by 勇 -
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茄子燒土豆
主料：土豆、茄子 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃 by 勇 -
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雜糧粥
主料：枸杞、小米、黑米、燕麥片、蕎麥、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、脫心薏仁 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、養肺、補虛養身 by 勇 -
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甘草綠豆煲米飯
主料：大米、綠豆 功效：清熱解毒 by 匿名網友 -
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白菜心拌海蜇絲
主料：白菜、香菜、海蜇皮 功效：清熱解毒 by 匿名網友 -
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蒜拌空心菜
主料：空心菜 功效：清熱解毒、利尿 by 匿名網友 -
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煎慈姑餅
主料：草魚、蝦米 功效：清熱解毒、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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紅棗節瓜煲牛骨
主料：干棗、節瓜 功效：清熱解毒、防暑、利尿 by 匿名網友 -
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雪梨雙脆
主料：梨、西芹、海蜇頭 功效：清熱解毒、祛痰 by 匿名網友
