“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物含有生物堿、尿素類等苦味物質，有解熱祛暑、消除疲勞的作用。部分水果鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效
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粉絲黃瓜
主料：黃瓜、粉絲 功效：清熱解毒、利尿 by 匿名網友 -
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苦瓜煎餅
主料：苦瓜 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤肺止咳 by 哈哈 -
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苦瓜湯
主料：苦瓜、香菇、豬大骨頭 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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豆腐燒豬蹄
主料：豬蹄、辣椒、豆腐、姜 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補血、補氣 by 勇 -
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排骨苦瓜湯
主料：排骨、苦瓜、黃豆 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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牛肉炒苦瓜
主料：牛肉、苦瓜 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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辣椒炒苦瓜
主料：苦瓜、白皮大蒜、紅辣椒 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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冰糖苦瓜
主料：苦瓜、紅辣椒 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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菊花玫瑰茶
主料：紅棗、菊花 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、潤腸通便 by 哈哈 -
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桂花酸梅湯
主料：山楂、桂花、洛神花、陳皮、烏梅 功效：保健調理、清熱解毒、清熱去火、消暑解渴 by 哈哈 -
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南瓜餅
主料：南瓜、糯米粉、面粉 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀 by 勇 -
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紅豆餡麻圓
主料：芝麻、紅豆 功效：保健調理、清熱解毒 by 勇 -
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紅豆紅棗養顏粥
主料：糯米、紅豆、紅棗 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃 by 勇 -
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疙瘩湯
主料：油菜、西紅柿、面粉、雞蛋 功效：保健調理、消食、清熱解毒、增強免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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肉沫豆腐
主料：豆腐、胡椒粉、黃醬 功效：保健調理、清熱解毒 by 勇 -
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排骨燉土豆
主料：土豆、大料粉、花椒、豬排骨 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀 by 勇 -
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什錦蔬菜丁
主料：胡蘿卜、玉米、毛豆 功效：保健調理、清熱解毒、祛痰、潤肺止咳、補養、養肝、健脾 by 勇 -
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涼拌萵筍絲
主料：萵筍、姜 功效：保健調理、清熱解毒、祛痰 by 勇 -
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炒雪里蕻
主料：牛肉、黃豆、雪里蕻 功效：保健調理、消食、清熱解毒、補養、健脾養胃 by 勇 -
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祛濕利器加強版紅豆薏米粥
主料：陳皮、薏米、紅豆、芡實 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀、補養、健脾養胃、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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南瓜山藥羹
主料：山藥、南瓜、玉米面、紅棗 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾、氣血雙補 by 勇 -
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牛奶燕麥紅豆粥
主料：牛奶、紅豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補氣 by 勇 -
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香純紅棗豆漿
主料：紅豆、紅棗 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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拔絲土豆
主料：土豆、植物油 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by 勇
