益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養素的食物如深海魚、干果等。
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清蒸豆腐羹
主料：香菜、北豆腐、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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糖拌菜花
主料：菜花 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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香拌菜花
主料：菜花 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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紅珠鶉蛋玉筍
主料：胡蘿卜、鵪鶉蛋、玉米筍 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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檸檬銀耳冰醋飲
主料：檸檬、桂圓、銀耳、白砂糖 功效：延緩衰老、益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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冬菇鶉蛋
主料：香菇、鵪鶉蛋、金華火腿 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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鯉魚腦粥
主料：粳米、鰱魚頭 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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綠菜花金針菇
主料：西蘭花、金針菇 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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醋椒魚頭豆腐湯
主料：香菜、豆腐、鰱魚頭 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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鹵水乳鴿
主料： 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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冬菇木耳雞腳排骨湯
主料：雞爪、香菇、木耳、豬小排 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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紫菜炒雞蛋
主料：紫菜、雞蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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金鉤紫菜湯
主料：紫菜、蝦米 功效：烏發、清熱去火、益智補腦、明目 by 匿名網友 -
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叉燒皮蛋粥
主料：粳米、叉燒肉、蠔豉、松花蛋 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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蘿卜泥煮鮭魚
主料：白蘿卜、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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皮蛋炒肉松
主料：四季豆、松花蛋 功效：清熱去火、益智補腦 by 匿名網友 -
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皮蛋排骨粥
主料：圓白菜、粳米、松花蛋、豬排骨 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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花生核桃糖
主料：核桃、花生仁、葡萄干 功效：保健調理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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核桃粥
主料：大米、核桃 功效：保健調理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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紅棗核桃露
主料：核桃、紅棗 功效：保健調理、益智補腦、降血糖、潤腸通便 by 哈哈 -
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山楂糕
主料：山楂、冰糖 功效：保健調理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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清炒淮山
主料：白皮大蒜、青豆、淮山 功效：保健調理、清熱解毒、益智補腦、補養、健脾 by 勇 -
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素炒山藥
主料：山藥、云耳 功效：保健調理、益智補腦、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 勇 -
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海帶金菇拌粉皮
主料：芝麻、黃瓜、辣椒、海帶、金針菇、粉皮 功效：延緩衰老、益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友
