益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養素的食物如深海魚、干果等。
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茼蒿魚丸湯
主料：茼蒿、鯪魚 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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鵪鶉蛋竹蓀湯
主料：竹蓀、鵪鶉蛋 功效：清熱去火、益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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糖拌花生米
主料：花生仁 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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紅椒皮蛋
主料：黃瓜、柿子椒、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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清湯肝糕
主料：豬肝、雞蛋 功效：益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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棗莢核桃
主料：紅棗 功效：保健調理、益智補腦、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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紅棗枸杞鴿子湯
主料：枸杞、鴿、紅棗 功效：保健調理、益智補腦、增強免疫力、驅寒暖身、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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黃豆豬腳
主料：豬蹄、黃豆 功效：保健調理、益智補腦、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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養胃祛濕雞湯
主料：雞肉 功效：保健調理、益智補腦、增強免疫力、理氣調理、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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棗桃粥
主料：糯米 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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牛奶鶉蛋
主料： 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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蔥爆兔肉片
主料：大蔥、淀粉、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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鹵雞蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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火腿川豆
主料：火腿、蠶豆 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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繡球魚
主料：辣椒、鯉魚、姜、大蔥、紅蘿卜 功效：益智補腦、通乳、營養不良 by 匿名網友 -
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水晶鵪鶉蛋
主料：火腿、鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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油爆菊花鱔魚
主料：香菜、雞蛋白、鱔魚 功效：益智補腦、壯腰健腎、營養不良 by 匿名網友 -
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焦炸野兔片
主料：香菜、雞蛋 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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糖酥桃仁
主料：核桃 功效：益智補腦、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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醬瓜熘山雞片
主料：蠶豆淀粉、醬黃瓜、雞蛋白、野雞 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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餡心荷包蛋
主料：火腿、肥膘肉、青蒜、木耳、雞蛋、雞蛋白、雞胸脯肉、油菜心、玉蘭片、蝦米 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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靜樂蛋餃
主料：雞蛋 功效：益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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炸鵪鶉
主料：鵪鶉 功效：益智補腦、活血化瘀、營養不良 by 匿名網友 -
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李神仙烤兔
主料：黃瓜、生菜、大蔥、兔肉 功效：益智補腦、補氣 by 匿名網友
