益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養素的食物如深海魚、干果等。
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雪衣桃仁雞卷
主料：櫻桃、青椒、核桃、雞蛋白、雞胸脯肉、芡粉 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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醬爆鱔球
主料：荸薺、鱔魚、柿子椒 功效：益智補腦、補氣、補虛養身 by 匿名網友 -
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花生赤豆羹
主料：棗、赤小豆、花生仁 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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菜松牛肉絲
主料：牛里脊 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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軟炸魚
主料： 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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炸脆鱔
主料：鱔魚 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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涮麻辣兔肉
主料：冬筍、菠菜、豆腐、兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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拌兔丁
主料：花生仁、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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香鹵猴頭
主料：猴頭菇 功效：益智補腦、防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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核桃炒雞丁
主料：核桃、雞蛋白 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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紫菜蝦味湯
主料：河蝦、干紫菜 功效：益智補腦、利尿 by 匿名網友 -
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金菊豬腦羹
主料：菊花、豬腦 功效：清熱去火、益智補腦、祛痰、明目 by 匿名網友 -
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皮蛋餃
主料：豬肉、荸薺、小麥面粉、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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涼拌兔絲
主料：土豆、兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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鵪鶉蛋燒油菜
主料：鵪鶉蛋、番茄、油菜心 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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金茸香鱔
主料：金針菇、鱔魚 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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香油蠶豆
主料：蠶豆 功效：清熱解毒、益智補腦、補氣 by 匿名網友 -
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蝦皮拌松花蛋
主料：蝦皮、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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魷魚炒茼蒿
主料：魷魚、茼蒿 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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黃瓜絲皮蛋
主料：胡蘿卜、黃瓜、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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雙腐拌雙蛋
主料：腐乳、豆腐、松花蛋、咸鴨蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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番茄魚脯
主料：草魚 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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炒金銀蛋
主料：雞蛋、松花蛋 功效：清熱去火、益智補腦 by 匿名網友 -
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魚香鵪鶉蛋
主料：青魚、鵪鶉蛋、雞蛋白 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友
